ذهنی که روز را با شادی آغاز می کند

آغاز روز بیشتر از آن چیزی که فکر می کنیم اهمیت دارد. بسته به نوع ذهنی که ما در صبح ایجاد می کنیم، حتی برنامه مشابه می تواند کاملاً متفاوت باشد. حتی زمانی که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و نگرانی ها وجود دارد، اگر امروز تصمیم بگیریم حتی برای یک نفر شادی کوچکی را ارائه دهیم، مسیر روز کم کم تغییر می کند.

یک روز شاد فقط از دستاوردهای بزرگ حاصل نمی شود. یک کلمه گرم، ملاحظات آرام یا لبخند کوتاه ممکن است کوچک به نظر برسد، اما می تواند ذهن کسی را سبک کند. آن حسن نیت کوچک نیز به عنوان انرژی روشن تری به ذهن ما باز می گردد.

در بودیسم، تمرین فقط در مکان خاصی اتفاق نمی افتد. ملاقات با مردم امروز کمی ملایم‌تر، و با خوشحالی کمک‌های کوچکی که می‌توانیم انجام دهیم نیز تمرین است. شروع روز با شادی به این معنی نیست که خودمان را مجبور کنیم وانمود کنیم که درخشان هستیم. این به این معنی است که ابتدا یک ذهن خوب را انتخاب کنید.

آنچه در این آموزش اهمیت دارد، تزیین اجباری ذهن یا تلاش برای تغییر یکباره آن نیست. ابتدا متوجه می‌شویم که در حال حاضر ذهنمان در کجا گرفتار شده است و از آنجا یک گام را در جهت راست‌تری انتخاب می‌کنیم. تمرین رویداد خاصی دور از دسترس نیست. در عبارات، کلمات، قضاوت ها و توجه به روز ظاهر می شود.