شادی کوچکی را پیدا کنید حتی زمانی که همه چیز عالی نیست

کمال گرایی ممکن است در ابتدا مانند اخلاص به نظر برسد، اما وقتی از حد فراتر رود، ذهن را سنگین می کند. اگر یک روز کامل را فقط به این دلیل که همه چیز آنطور که می‌خواستیم پیش نرفت، یک شکست در نظر بگیریم، حتی پیشرفت‌های کوچکی که قبلاً انجام شده بود و نیت‌های کوچک خوبی که قبلاً ارائه شده بود دشوار می‌شوند.

زندگی همیشه مثل یک فنجان چای کمی کج است. حتی وقتی شکل آن کامل نیست، باز هم می تواند چای گرم را در خود نگه دارد. حتی اگر امروز همه کارهایمان را تمام نکرده باشیم، اگر یک قدم جلوتر برویم و به کسی شادی کوچکی بدهیم، آن روز تلف نشده است.

تمرین منتظر شرایط عالی نیست. یافتن نیت خیری است که می توانیم حتی در میان ناکافی بودن ارائه دهیم، و انتخاب یک عمل خوب حتی در میان نگرانی. به جای از دست دادن ذهن در انتظار کمال، انجام یک کار خوب کوچک امروزی بیشتر تمرین زنده است.

آنچه در این آموزش اهمیت دارد این نیست که ذهن را مجبور کنیم که بهتر به نظر برسند یا سعی کنیم آن را به یکباره تغییر دهیم. ابتدا توجه کنید که ذهن در حال حاضر در کجا گرفتار شده است و از همان مکان یک قدم را در جهتی راست تر انتخاب کنید. تمرین یک رویداد خاص دور نیست. در عبارات، کلمات، قضاوت ها و مراقبت های روز ظاهر می شود.