مراقبتی که می داند چگونه به عقب برگردد

تماس اصلی امروز بسیار کوتاه بود. صحبت طولانی دارما وجود نداشت، اما حتی در آن مکالمه کوتاه ذهنی وجود دارد که ارزش بررسی دارد. صحنه سلام کردن است، متوجه می‌شوید که طرف مقابل در موقعیتی نیست که آن را دریافت کند، و بی‌صدا و بدون درخواست بیشتر به عقب برمی‌گردد.

گاهی فکر می کنیم باید حرفی که می خواهیم بگوییم را تمام کنیم. وقتی کلمات و چیزی را که می‌خواهیم تایید کنیم آماده کرده‌ایم، ذهن خودمان به راحتی می‌تواند از موقعیت طرف مقابل جلو بیاید. اما اگر طرف مقابل نمی تواند آن را در حال حاضر دریافت کند، توجه به آن لحظه و توقف آن قابل تامل است.

عقب نشینی به معنای دور کردن رابطه نیست. این یعنی احترام گذاشتن به جایگاه طرف مقابل و دانستن این که الان زمان انتظار است. حتی در حالت احوالپرسی مختصر، آرزوی روز خوب برای کسی، و بیشتر فشار نیاوردن، تمرینی وجود دارد که ذهن را پرورش می دهد.

گرما به کلمات زیادی نیاز ندارد. گاهی اوقات یک سلام و درک آرام قلب عمیق تری را منتقل می کند. حتی وقتی پاسخی را که می‌خواستم دریافت نمی‌کنم، اگر ناامید نشوم و ابتدا شرایط طرف مقابل را در نظر بگیرم، رابطه راحت‌تر می‌شود.

امروز جلوی درب کسی، جلوی تلفن یا در لبه مکالمه، لحظه ای مکث کنید. نگاه کنید تا ببینید که آیا اکنون نیاز به گفتن بیشتر دارید یا اینکه عقب نشینی بی سر و صدا بهتر است. توجه به توجه و عقب نشینی نیز تمرینی است که روز را روشن می کند.