Biến phiền não thành trí tuệ

Cuộc sống của chúng ta không được quyết định ngay lập tức. Một ý nghĩ trở thành lời nói, lời nói trở thành hành động và hành động lặp đi lặp lại trở thành thói quen. Những thói quen đó định hình các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của chúng ta cho đến khi chúng dường như hình thành nên hướng đi cho số phận của chúng ta.

Khi cơn giận nổi lên, chúng ta thường tưởng tượng chỉ có hai lựa chọn: loại bỏ nó hoặc để nó bộc phát. Thực hành mở ra con đường thứ ba. Đầu tiên hãy nhận ra, ‘Sự tức giận đang hiện diện’, và sau đó chuyển hướng sức mạnh của nó thành lời nói kiên nhẫn và từ bi. Lòng tham có thể hướng tới sự hào phóng và chia sẻ; sự bối rối có thể hướng về trí tuệ hỏi và nhìn lại.

Hãy tưởng tượng một tấm ván cong vênh trong một xưởng mộc ở chùa trên núi. Nếu chúng ta bỏ qua nút thắt và thớ thô của nó và ép mặt phẳng vào nó, gỗ có thể bị tách ra. Tuy nhiên, ném tấm bảng đi không phải là câu trả lời. Khi chúng ta quan sát hạt bắt đầu từ đâu và nó chạy như thế nào, rồi kiên nhẫn làm việc dọc theo nó, ngay cả phần gồ ghề cũng có thể trở thành khớp nối vững chắc hỗ trợ những phần khác.

Tâm trí là như thế này. Nếu chúng ta ghét bỏ và ngăn chặn phiền não, sức mạnh của nó có thể quay trở lại dưới một hình thức khác. Nếu bị nó lôi kéo, chúng ta sẽ thêm vào những lời nói và hành động đau đớn hơn. Đầu tiên hãy khảo sát hạt của tâm trí. Khi chúng ta nhận ra điều chúng ta sợ hãi, điều chúng ta muốn nắm bắt và thói quen nào đang thúc đẩy chúng ta phản ứng, một khoảng trống nhỏ cho một lựa chọn khác sẽ xuất hiện.

Chuyển một niệm trong không gian đó là thực hành. Chúng ta có thể cảm thấy tức giận nhưng vẫn chọn những lời nói không có hại, cảm thấy ham muốn mà vẫn chia sẻ điều gì đó, hoặc thừa nhận rằng mình không biết và nhìn lại. Phiền não có thể không biến mất ngay lập tức, nhưng vào lúc đó nó không còn được sử dụng như một nguyên nhân gây ra đau khổ nữa.

Khi cảm xúc khó chịu nảy sinh ngày hôm nay, bạn đừng cho rằng mình là người xấu. Hãy nhìn nhận tâm trí một cách chính xác và chuyển hướng nó thành hành động từ bi và trí tuệ nhỏ nhất hiện có. Một niệm chuyển hóa sẽ thay đổi lời nói; lời nói thay đổi hành động; và hành động mở ra một hướng đi mới trong cuộc sống.