Превратите умственное загрязнение в мудрость

Наша жизнь не определяется сразу. Мысль становится речью, речь становится действием, а повторяющиеся действия становятся привычкой. Эти привычки формируют наши отношения и повседневную жизнь до тех пор, пока не кажется, что они определяют направление нашей судьбы.

Когда возникает гнев, мы часто представляем себе только два варианта: убрать его или позволить ему вырваться наружу. Практика открывает третий путь. Сначала осознайте: «Гнев присутствует сейчас», а затем направьте его силу в терпеливую и сострадательную речь. Жадность можно обратить в щедрость и щедрость; замешательство может быть обращено к мудрости, которая снова спрашивает и смотрит.

Представьте себе покоробленную доску в столярной мастерской горно-храмового храма. Если мы проигнорируем его сучки и грубые волокна и прижмем к нему рубанок, дерево может расколоться. Однако выбросить доску — это не выход. Когда мы наблюдаем, где начинается зерно и как оно проходит, а затем терпеливо работаем вдоль него, даже самый грубый участок может стать прочным суставом, поддерживающим другие.

Ум такой. Если мы ненавидим и подавляем умственное загрязнение, его сила может вернуться в другой форме. Если нас это увлекает, мы добавляем еще больше болезненных слов и действий. Сначала исследуйте зерно ума. Когда мы замечаем, чего мы боимся, чего хотим ухватить и какая привычка ускоряет нашу реакцию, появляется небольшое пространство для другого выбора.

Поворот одной мысли внутри этого пространства — это практика. Мы можем чувствовать гнев и по-прежнему выбирать слова, которые не причиняют вреда, испытывать желание и при этом делиться чем-то или признать, что мы не знаем, и посмотреть еще раз. Ментальное загрязнение может не исчезнуть сразу, но в этот момент оно уже не используется только как причина страдания.

Когда сегодня возникает бурная эмоция, не решайте, что вы плохой человек. Увидьте ум внимательно и перенаправьте его на самый маленький акт сострадания и мудрости, доступный сейчас. Одна преобразованная мысль меняет речь; речь меняет действие; и действие открывает новое направление в жизни.