নিয়ম হল সেই পথ যা একাগ্রতা রক্ষা করে

একজন ব্যক্তি যার অনুশীলন শরীরে গভীরভাবে স্থির হয়ে গেছে সে স্বাভাবিকভাবেই যত্ন নেয় এমনকি না বলেও। তারা কি খায়, কতটুকু ঘুমায় এবং তাদের মন কোথায় রাখে সব স্বাভাবিকভাবেই অধ্যবসায়ের দিকে ঝুঁকছে। কিন্তু সেই শক্তি যখন এখনও দৃঢ়ভাবে ধারণ করেনি, তখন ছোটখাটো বিষয়েও মন সহজেই বিক্ষিপ্ত হয়ে যায়। সেজন্য প্রথমেই নিয়ম দরকার।

নির্দেশাবলী যেমন খুব বেশি ঘুমাবেন না, স্ন্যাকস নিয়ে টানাটানি করবেন না, বিরতির সময় এখানে-সেখানে ঘুরে বেড়াবেন না এবং পৃষ্ঠের উপর মনকে কঠোরভাবে দেখা যেতে পারে এমন বিক্ষিপ্ততার মধ্যে পড়বেন না। তবে তাদের অর্থ এক জিনিস: মনকে সংগ্রহ করুন এবং অনুশীলনের জন্য শক্তি বিকাশ করুন।

প্রথমবারের মতো ড্রাইভিং শিখছে এমন কারো কথা চিন্তা করে আমরা এটি বুঝতে পারি। একজন শিক্ষানবিশকে অবশ্যই প্রতিটি লেন, প্রতিটি টার্ন সিগন্যাল এবং গতির প্রতিটি পরিবর্তনের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। একটি ছোট ভুলও বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। কিন্তু যে কেউ দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করেছে সে একই রাস্তায় স্থির থাকে, কারণ মৌলিক বিষয়গুলি ইতিমধ্যে শরীর এবং মনের মধ্যে স্থির হয়ে গেছে।

অনুশীলন একই। কোনো নিয়ম ছাড়াই শুরু থেকেই মন নিজে থেকেই শান্ত হয়ে উঠবে বলে আশা করা কঠিন। যখন ঘুমানো, খাওয়া, চলাফেরা, এমনকি দেখাও ধীরে ধীরে সুশৃঙ্খল হয়, তখন একাগ্রতার শক্তি বৃদ্ধি পায়। নিয়ম স্বাধীনতা কেড়ে নেওয়া দেয়াল নয়। এগুলি এমন একটি পথ যা মনকে এক জায়গায় প্রবেশ করতে সহায়তা করে।

দৈনন্দিন জীবনটাও এমনই। যখন আমরা একটি দৈনিক সময়সূচী এবং ছোট প্রতিশ্রুতি অনুসরণ করি, তখন জীবন আরও একটু সুশৃঙ্খল হয়ে ওঠে। আমরা যদি আমাদের নির্ধারিত সময়ে বসে থাকি, অপ্রয়োজনীয় শব্দ এবং নড়াচড়া কম করি এবং যা করতে হবে তা শান্তভাবে শেষ করি, মন কিছুটা কম বিক্ষিপ্ত হয়। এভাবে ছোট ছোট নিয়ম পালনের শক্তি জড়ো হয় এবং অনুশীলন আরও গভীর হয়।