Säännöt ovat polku, joka suojaa keskittymistä

Ihminen, jonka harjoitus on juurtunut syvälle kehoon, huolehtii luonnollisesti sanomattakin. Mitä he syövät, kuinka paljon he nukkuvat ja mihin he sijoittavat mielensä, kaikki kääntyvät luonnollisesti kohti ahkeraa harjoittelua. Mutta kun se voima ei ole vielä juurtunut lujasti, mieli hajoaa helposti pienistäkin asioista. Siksi sääntöjä tarvitaan aluksi.

Ohjeet, kuten älä nuku liikaa, älä raahaudu välipalojen raahaamiseen, älä vaeltele siellä täällä tauon aikana, äläkä putoa sellaisiin sirpaloihin, jotka voivat näyttää pinnalta tiukalta. Mutta niiden merkitys on yksi asia: kerätä mieli ja kehittää voimaa harjoittelua varten.

Voimme ymmärtää tämän ajattelemalla, että joku oppii ajamaan ensimmäistä kertaa. Aloittelijan tulee olla varovainen jokaisen kaistan, jokaisen suuntavilkun ja jokaisen nopeuden muutoksen suhteen. Pienikin virhe voi johtaa suureen vaaraan. Mutta pitkään harjoitteleva on vakaampi samalla tiellä, koska perusasiat ovat jo asettuneet kehoon ja mieleen.

Käytäntö on sama. On vaikea odottaa mielen rauhoittuvan itsestään alusta alkaen ilman sääntöä. Kun nukkuminen, syöminen, liikkuminen ja jopa näkeminen saadaan vähitellen järjestykseen, keskittymiskyky kasvaa. Säännöt eivät ole muureja, jotka vievät vapauden. Ne ovat polku, joka auttaa mielen pääsemään yhteen paikkaan.

Myös arkielämä on tällaista. Kun noudatamme päivittäistä aikataulua ja pieniä lupauksia, elämästä tulee hieman järjestynempää. Jos istumme asettamaamme aikaan, vähennämme turhia sanoja ja liikettä ja teemme rauhallisesti loppuun sen, mitä on tehtävä, mieli hajoaa hieman vähemmän. Näin pienten sääntöjen pitämisen voimat kerääntyvät ja harjoittelu syvenee.