விதிகள் செறிவைக் காக்கும் பாதை

உடலில் ஆழமாகப் பதிந்திருக்கும் ஒரு நபர், சொல்லப்படாமல் இயல்பாகவே கவனித்துக்கொள்கிறார். அவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள், எவ்வளவு தூங்குகிறார்கள், அவர்கள் மனதை எங்கு வைக்கிறார்கள், இவை அனைத்தும் இயல்பாகவே விடாமுயற்சியுடன் செயல்படுகின்றன. ஆனால் அந்த வலிமை இன்னும் உறுதியாக வேரூன்றாதபோது, ​​​​சிறிய விஷயங்களால் கூட மனம் எளிதில் சிதறுகிறது. அதனால்தான் முதலில் விதிகள் தேவை.

அதிக நேரம் உறங்காதீர்கள், தின்பண்டங்களை இழுத்துச் செல்லாதீர்கள், இடைவேளையின் போது அங்கும் இங்கும் அலையாதீர்கள், மனச் சிதறல்களில் விழாதீர்கள் போன்ற அறிவுரைகள் மேலோட்டமாகப் பார்த்தால் கண்டிப்புடன் தோன்றலாம். ஆனால் அவற்றின் பொருள் ஒன்றுதான்: மனதைச் சேகரித்து பயிற்சிக்கான வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

முதன்முறையாக வாகனம் ஓட்டக் கற்றுக்கொண்ட ஒருவரைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம் இதை நாம் புரிந்து கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு லேன், ஒவ்வொரு டர்ன் சிக்னல் மற்றும் வேகத்தில் ஒவ்வொரு மாற்றத்திலும் ஒரு தொடக்கக்காரர் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய தவறு கூட பெரிய ஆபத்தில் வழிவகுக்கும். ஆனால் நீண்ட காலமாக பயிற்சி செய்த ஒருவர் அதே சாலையில் நிலையானவர், ஏனென்றால் அடிப்படைகள் ஏற்கனவே உடலிலும் மனதிலும் குடியேறியுள்ளன.

நடைமுறையும் அப்படித்தான். எந்த விதியும் இல்லாமல், ஆரம்பத்தில் இருந்தே மனம் அமைதியாகிவிடும் என்று எதிர்பார்ப்பது கடினம். உறங்குவதும், உண்பதும், அசைவதும், பார்ப்பதும் கூட படிப்படியாக ஒழுங்குபடுத்தப்படும்போது, ​​செறிவு வலிமை பெருகும். விதிகள் சுதந்திரத்தை பறிக்கும் சுவர்கள் அல்ல. அவை மனதை ஒரு இடத்தில் நுழைய உதவும் பாதை.

அன்றாட வாழ்க்கையும் இப்படித்தான். நாம் தினசரி அட்டவணை மற்றும் சிறிய வாக்குறுதிகளைப் பின்பற்றும்போது, ​​வாழ்க்கை இன்னும் கொஞ்சம் ஒழுங்காக மாறும். நாம் அமைத்த நேரத்தில் அமர்ந்து, தேவையில்லாத வார்த்தைகளையும் அசைவையும் குறைத்து, செய்ய வேண்டியதை நிதானமாக முடித்தால், மனம் சற்று சிதறுகிறது. இந்த வழியில், சிறிய விதிகளை வைத்திருக்கும் வலிமை கூடுகிறது மற்றும் பயிற்சி ஆழமாகிறது.