A szabályok az az út, amely megvédi a koncentrációt
Az a személy, akinek gyakorlata mélyen beépült a testébe, természetesen anélkül is gondoskodik, hogy mondanák neki. Amit esznek, mennyit alszanak, és hova helyezik el az elméjüket, mindez természetesen a szorgalmas gyakorlás felé fordul. De amikor ez az erő még nem vert gyökeret, az elmét még apró dolgok is könnyen szétszórják. Ezért eleinte szabályokra van szükség.
Az olyan instrukciók, hogy ne aludj túl sokat, ne rángass magaddal a falatozással, ne vándorolj ide-oda a szünetben, és ne ess bele olyan szórványokba, amelyek a felszínen szigorúnak tűnhetnek. De jelentésük egy dolog: gyűjtsd össze az elmét és fejleszd ki az erőt a gyakorláshoz.
Ezt úgy érthetjük meg, ha arra gondolunk, hogy valaki először tanul vezetni. A kezdőknek óvatosnak kell lenniük minden sávnál, minden irányjelzőnél és minden sebességváltozásnál. Még egy kis hiba is nagy veszélyhez vezethet. De aki sokáig gyakorolt, az stabilabb ezen az úton, mert az alapok már beépültek a testbe és az elmébe.
A gyakorlat ugyanaz. Nehéz elvárni, hogy az elme kezdettől fogva magától megnyugodjon, minden szabály nélkül. Amikor fokozatosan rendeződik az alvás, az étkezés, a mozgás, sőt a látás is, a koncentráció ereje nő. A szabályok nem falak, amelyek elveszik a szabadságot. Ezek olyan ösvények, amelyek segítik az elmét egy helyre belépni.
A mindennapi élet is ilyen. Ha napirendet és apró ígéreteket követünk, az élet egy kicsit rendezettebbé válik. Ha a kitűzött időpontban ülünk, csökkentjük a felesleges szavakat, mozdulatokat, és nyugodtan befejezzük a tennivalót, az elme egy kicsit kevésbé szóródik. Így összegyűlik a kis szabályok betartásának ereje, és elmélyül a gyakorlás.
A gyakorlatban a szabályok nem arra valók, hogy elnyomják az embereket. Ők egy olyan út, amely segít, hogy az elme ne szóródjon szét. Amikor a szorgalmas gyakorlás még nem vált természetessé, szükségünk van kis mércékre, amelyek az alvást, az étkezést, a mozgást, a szavakat és a gondolatokat rendezik. Ahogy ismételten betartjuk ezeket a normákat, a koncentráció elmélyül, és az élet nyugodtabbá válik.
