Παρατηρήστε την πρώτη κίνηση του νου

Μερικές φορές δηλώνουμε πρόθυμα: «Δεν θυμώνω πια» ή «Δεν έχω απληστία». Ωστόσο, οι ήρεμες εξωτερικές αντιδράσεις δεν σημαίνουν ότι κάθε τράβηγμα και ώθηση βαθιά στο μυαλό έχει εξαφανιστεί. Πρέπει να κοιτάξουμε προσεκτικά τη στιγμή που το σώμα τεντώνεται, το μυαλό που κρίνει γρήγορα ένα άλλο άτομο και τη δύναμη που προσκολλάται στο να έχει δίκιο.

Στον Βουδισμό, η διαδικασία με την οποία μια πολύ λεπτή κίνηση του μυαλού που ξεκινά από την άγνοια σταδιακά ξεδιπλώνεται σε διακρίσεις και προσκόλληση, δράση και βάσανα, είναι γνωστή ως samse yukchu, οι «τρεις λεπτές και έξι χονδροειδείς όψεις». Ακόμη και πριν γίνουν ξεκάθαρες οι σκέψεις της συμπάθειας και της αντιπάθειας, αρχίζει ένας διαχωρισμός μεταξύ του εαυτού που βλέπει και του αντικειμένου που βλέπει, και αμέτρητες κρίσεις και συνήθειες υφαίνονται πάνω του.

Φανταστείτε ένα μόνο νήμα στον αργαλειό να γλιστρά πρώτα από την ευθυγράμμιση. Εάν η σαΐτα συνεχίσει να κινείται πριν παρατηρηθεί η μικρή κακή ευθυγράμμιση, ολόκληρο το σχέδιο του υφάσματος μπορεί να παραμορφωθεί. Αντί να τραβάμε το τελειωμένο ύφασμα για να το διορθώσουμε, πρέπει να βρούμε την κλωστή που ξέφυγε πρώτη.

Το μυαλό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Αντί να μετανιώνετε για θυμωμένα λόγια μόνο αφού έχουν ξεσπάσει, παρατηρήστε το πρώτο σημάδι: το σφίξιμο του στήθους και την παρόρμηση να απωθήσετε κάποιον. Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας μόνο αφού ενεργήσετε με την απληστία, δείτε πρώτα την έλξη που λέει ότι το μυαλό σας θα ξεκουραστεί μόνο όταν έχετε περισσότερα.

Η επίγνωση δεν είναι η καταπίεση ή το μίσος του νου που έχει γεννηθεί. Βλέπουμε απλώς, «Αυτό το μυαλό έχει προκύψει», χωρίς να το μεταφέρουμε αμέσως σε λόγο ή πράξη. Τότε δεν προσθέτουμε δύναμη στη διαδικασία με την οποία η θλίψη υφαίνεται σε μεγαλύτερο κάρμα.

Το έργο του πλήρους φωτισμού του εδάφους αυτών των πολύ λεπτών κινήσεων του μυαλού είναι βαθύ και δύσκολο. Ωστόσο, η σημερινή πρακτική δεν απέχει πολύ. Ξεκινήστε με αυτό που μπορείτε να παρατηρήσετε τώρα: ένταση στο σώμα, τράβηγμα και σπρώξιμο και η σκέψη που επιμένει ότι πρέπει να είναι σωστή. Η πιστή παρακολούθηση του πρώτου ορατού σημείου γίνεται μια πόρτα για βαθύτερη σοφία.

Επομένως, αντί να προσπαθείτε μόνο να εξαλείψετε τα τραχιά κύματα, προσέξτε την αρχή όπου πρώτα κινείται το μυαλό. Όταν παρατηρούμε και σταματάμε πριν μια σκέψη υφανθεί σε διακρίσεις και προσκόλληση, ανοίγει ένας χώρος στον οποίο δεν χρειάζεται να επαναλάβουμε την ίδια συνήθεια.