Όταν κάθεστε ήσυχα και προσέχετε μία αναπνοή,
η πρώτη άσκηση αρχίζει ακριβώς εδώ.
Δεν προσπαθούμε να γεμίσουμε τον νου.
Όταν αφήνονται ακόμη και οι πιο λεπτές σκέψεις του πεδίου της καρδιάς,
εμφανίζεται η φωτεινότητα της αληθινής φύσης.
Μόνο ο απόλυτος μη-νους είναι ο αληθινός μη-στοχασμός. Ο μη-στοχασμός δείχνει τον απόλυτο μη-νου, όπου κάθε πλάνη της σκέψης έχει αποπέσει. Από τον απόλυτο μη-νου, όπου κάθε πλάνη έχει σβήσει, γεννιέται η θέαση της αληθινής σας φύσης, η πραγμάτωση της τοιαυτότητας. Μη στοχάζεστε αυτή τη διδασκαλία μόνο στον χώρο της πρακτικής· κοιτάξτε την και στην καθημερινή ζωή, όπου συναντάτε ανθρώπους και δημιουργείτε σχέσεις.
Υπάρχουν στιγμές που νιώθετε ότι οι άνθρωποι δεν σας φέρονται σωστά και σας κοιτούν από ψηλά. Θεωρείτε ότι δεν είστε τόσο ελλιπής άνθρωπος, ότι έχετε μορφωθεί πολύ και ότι διαπρέπετε από πολλές απόψεις. Κι όμως, όταν νιώθετε ότι ο άλλος δεν σας αναγνωρίζει, ο νους σας ταράζεται.
Τη στιγμή εκείνη χρειάζεται να κοιτάξετε και τον δικό σας νου απέναντι στον άλλον. Πιστεύοντας ότι είστε εξαίρετος άνθρωπος, μπορεί να κοιτάτε τους άλλους και να σκέφτεστε: «Εκείνος είναι λιγότερο προχωρημένος στην πρακτική από εμένα» ή «Εκείνος είναι κατώτερός μου». Ο άλλος σας κοιτά από ψηλά και εσείς κοιτάτε από ψηλά τον άλλον. Και οι δύο χωρίζετε το ψηλά από το χαμηλά με το δικό σας μέτρο, και έτσι η σχέση στραβώνει.
Αν εξετάζατε αναλυτικά πώς σας είδαν οι άλλοι στα μακρά χρόνια της ζωής σας, θα βρίσκατε πολλά που βαραίνουν τον νου. Το ουσιώδες είναι να μη δεσμεύεστε από καθένα από αυτά και να ζείτε αντιμετωπίζοντας με σοφία, με τον δικό σας τρόπο, την κατάσταση που έχετε μπροστά σας. Και εδώ μπορείτε να κοιτάξετε τη διδασκαλία της πλάνης της σκέψης και του απόλυτου μη-νου.
Όταν κατά την πρακτική γεννιούνται συνεχώς κάθε λογής πλάνες και φαντασιώσεις, η πρακτική σας δεν προχωρά καλά. Σας παρασύρουν οι σκέψεις και, πιάνοντας ξανά αυτές τις σκέψεις, φτιάχνετε μόνοι σας εμπόδιο. Η προσκόλληση στην πλάνη με αυτόν τον τρόπο δεν προσφέρει κανένα όφελος στην πρακτική σας.
Τα πράγματα του κόσμου συνδέονται επίσης με την πλάνη της σκέψης. Καθώς διευθύνετε μια επιχείρηση, πηγαίνετε στη δουλειά και δημιουργείτε σχέσεις με ανθρώπους, πολλά ζητήματα μπλέκονται μεταξύ τους. Ακόμη κι όταν κάθεστε ακίνητοι, αυτά τα ζητήματα συνεχίζονται ως ροή σκέψεων. Επειδή πρέπει να διατηρείτε τη δουλειά και τις σχέσεις σας όσο ζείτε, η απαλλαγή από την πλάνη της σκέψης μπορεί να φαίνεται δύσκολη.
Τότε γεννιέται ένα ερώτημα: για να σβήσετε ολοκληρωτικά την πλάνη και τη φαντασίωση, πρέπει να αφήσετε κάθε εργασία και να κόψετε κάθε σχέση; Όσο ζείτε, δεν μπορείτε να κόψετε κάθε δεσμό. Οι σκέψεις γεννιούνται μέσα στη συνέχεια της δουλειάς και των σχέσεων. Γι' αυτό, μέσα σε αυτή ακριβώς την κατάσταση, χρειάζεται να προχωρήσετε με νου που δεν πιάνεται ούτε στον εαυτό ούτε στον άλλον και δεν μένει πουθενά.
Όταν χωρίζετε εαυτό και άλλον, υποκείμενο και αντικείμενο, και μένετε σε αυτόν τον διαχωρισμό, γεννιέται εμπόδιο. Αν σας κρατούν οι κρίσεις «εγώ είμαι τέτοιος άνθρωπος» και «ο άλλος είναι τέτοιος», ο νους που τις ακολουθεί γεννιέται ξανά και ξανά. Δεν πρέπει να πιάνεστε ούτε σε ένα πράγμα και δεν πρέπει να έχετε πουθενά να μείνετε. Χρειάζεται να προχωρήσετε τόσο ριζικά, ώστε να μην κρατάτε ούτε αυτή τη θέση ονομάζοντάς την «νου». Ο απόλυτος μη-νους είναι το έδαφος της πρακτικής που πρέπει να πραγματώσετε με αυτόν τον τρόπο, και από εκεί γεννιέται η θέαση της αληθινής σας φύσης.
Αυτή η πρακτική χρειάζεται και στις καθημερινές σχέσεις. Σε έναν άγνωστο τόπο, κάποιος μπορεί να σας φερθεί σαν να είστε εύκολος στόχος ή άνθρωπος που μπορεί να εξαπατηθεί. Μπορεί εσείς να υποτιμάτε εκείνον, ενώ κι εκείνος να σας κοιτά πολύ από ψηλά. Αυτό μπορεί να συμβεί όποιον κι αν συναντήσετε. Τότε χρειάζεστε την πρακτική του να μην αφήνετε τον νου σας να κρατιέται από τη στάση του άλλου.
Αν πιάνεστε στη σκέψη ότι ο άλλος σας κοιτά από ψηλά, η καρδιά σας πονά και προκύπτει πρόβλημα. Αν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση χωρίς να σας κρατά αυτή η σκέψη, μπορείτε να ανταποκριθείτε με σοφία. Παρατηρείτε πώς ενεργεί ο άλλος, αλλά μην αφήνετε την πράξη του να δεσμεύει συνεχώς τον δικό σας νου.
Αφήστε τον νου που λέει ότι είστε εξαίρετος άνθρωπος και μην πιάνεστε ούτε στην εκτίμηση του άλλου. Αν μένετε στον διαχωρισμό του εαυτού σας από τον άλλον, μια ακόμη πλάνη γεννιέται κατά μήκος αυτού του διαχωρισμού. Μέσα στη δουλειά και στις σχέσεις σας, αναγνωρίστε αυτόν τον νου και συνεχίστε την πρακτική του να μη μένετε σε αυτόν.
2026 . 10 . 06
Όταν δεν μένετε στον νου που σας ανυψώνει ούτε στην κρίση του άλλου, μπορείτε να αντιμετωπίζετε με σοφία και ανεμπόδιστα ακόμη και τις σχέσεις.
2026 . 10 . 02
Κοιτάξτε με τη σοφία της αληθινής φύσης σας και αφήστε τον νου να γεννιέται χωρίς να μένει στην αρέσκεια ή στην απαρέσκεια.
2026 . 10 . 01
Πριν από την αφύπνιση εξασκείστε να εγείρετε έναν νου που δεν μένει πουθενά· μετά την αφύπνιση, αυτός ο νους εγείρεται από μόνος του στην καθημερινή ζωή.
2026 . 09 . 30
Εξασκείστε να συναντάτε ό,τι προκύπτει χωρίς να παγιδεύεστε στη διαχωριστική σκέψη.
2026 . 09 . 29
Όταν χαίρεστε για τα αγαθά έργα του άλλου σαν να ήταν δικά σας, η καρδιά σας γίνεται πιο ευρύχωρη.
2026 . 09 . 28
Όπως τα σύννεφα δεν μπορούν να εξαφανίσουν τον ήλιο, έτσι τα πάθη δεν μπορούν να εξαφανίσουν την αρχική σας καθαρότητα.
Ως μόνιμος δάσκαλος του Lotus Lantern International Meditation Center, ο Σεβ. Hyedal καθοδηγεί ασκούμενους από όλο τον κόσμο στον δρόμο του κορεατικού Seon. Κάθε πρωί, μία διδασκαλία ανοίγει την πρώτη αναπνοή της άσκησης.
Το Lotus Lantern International Meditation Center είναι ένα διεθνές κέντρο άσκησης στη Ganghwa, ιδρυμένο το 1997 μέσα από την ευχή του αείμνηστου Ven. Wonmyeong, μαθητή του Δασκάλου Seongcheol. Προσφέρει έναν ανοιχτό χώρο για κορεατική άσκηση Seon, προσευχή και διαμονή σε ναό, πέρα από εθνικότητα ή θρησκεία.
Άνοιξε το 1997 για να μοιραστεί τον κορεατικό βουδισμό με τον κόσμο.
Κέντρο άσκησης στο δάσος της Ganghwa, περίπου μία ώρα από το αεροδρόμιο Incheon και περίπου 90 λεπτά από τη Σεούλ.
Κορεάτες και διεθνείς μοναχοί ζουν και ασκούνται μαζί στον διαλογισμό Seon και την προσευχή.
Αναγνωρισμένο κέντρο temple stay όπου συμμετέχοντες από πολλές χώρες βιώνουν προγράμματα άσκησης.
Επίσημο βίντεο γνωριμίας
Καθημερινές διδασκαλίες
και κόμικ πέντε καρέ
Αναπνοή, μέτρημα, hwadu
για αρχάριους
Lotus Lantern, Ganghwa
διαμονή και άσκηση
Η παρούσα στιγμή
στην αίθουσα Dharma
Ένα φανάρι φωτίζει μία καρδιά.
Οι διαδικτυακές προσφορές και αφιερώσεις θα ανοίξουν σύντομα.