אל תשווה את עצמך לאחרים; מעבר לעצמי של אתמול
אנחנו רגילים להתחרות ולהשוות. כשאנחנו ממשיכים להסתכל עד כמה מישהו אחר מצליח, או כמה רחוק הוא נמצא, המוח שלנו מתערער בקלות.
אבל האדם שאנחנו באמת צריכים לבדוק הוא לא מישהו אחר, אלא אנחנו. אנחנו צריכים לראות אם העצמי של היום השתנה אפילו במעט מהעצמי של אתמול, אם אנחנו מתאמצים יותר, ואם יש לנו את המוח להתגבר על עצמנו.
זה אותו דבר בפועל. במקום לתהות לאיזה מצב גבוה מישהו אחר הגיע, חשוב לבדוק האם הריכוז שלי הפך קצת יותר עמוק והאם הרצון שלי להמשיך ללמוד התגבר.
כאשר אנו בודקים לעיתים קרובות האם החריצות שלנו מתקדמת, אנו יכולים לראות גם מה חסר. כשאנחנו יודעים מה חסר, אנחנו יכולים לתקן את זה, וכשאנחנו מתקנים את זה, אנחנו יכולים לעשות קצת יותר טוב.
היום, אל תמדוד את המהירות או ההישגים של אנשים אחרים. השווה בשקט את העצמי של אתמול ואת העצמי של היום. מציאת צעד אחד קטן של התקדמות והמשכתו היא הדרך של תרגול וצמיחה.
כאשר אנו משווים את עצמנו לאחרים, המוח מתערער בקלות. מה שחשוב הוא לא כמה רחוק מישהו אחר נמצא, אלא האם העצמי של היום אפילו קצת יותר טוב מהעצמי של אתמול. גם במדיטציה ובשקידה, במקום לתהות על מצבו של אדם אחר, עלינו להסתכל על הריכוז שלנו, על היציבות שלנו ועל מה שחסר לנו. כשאנחנו בודקים את עצמנו כך ומתקנים את מה שצריך לתקן, אנחנו גדלים לאט לאט.
