몸을 돌보되 붙들지는 마십시오

그렇다고 건강만 완벽하게 지키면 모든 일이 뜻대로 된다고 생각해서는 안 됩니다. 좋은 음식을 먹고 규칙적으로 생활하며 충분히 쉬어도 몸은 늘 우리의 계획대로 움직이지 않습니다. 나이가 들고, 병이 생기고, 예상하지 못한 변화가 찾아옵니다. 이것은 몸을 돌보는 노력이 헛되다는 뜻이 아니라, 몸 또한 인연에 따라 잠시 이루어져 끊임없이 변하는 존재임을 알아야 한다는 뜻입니다.

오랫동안 타 온 자전거를 떠올려 보십시오. 안전하게 길을 가려면 타이어의 공기를 살피고, 브레이크를 조정하고, 느슨한 나사를 바로잡아야 합니다. 돌보지 않으면 작은 고장이 큰 위험이 됩니다. 그러나 아무리 정성껏 손질해도 타이어의 무늬는 닳고, 체인은 늘어나며, 부품은 언젠가 바뀝니다. 자전거를 아낀다는 것은 처음 모습 그대로 영원히 붙들어 두는 일이 아니라, 지금의 상태를 정확히 살피고 필요한 돌봄을 주는 일입니다.

우리 몸도 이와 같습니다. 몸을 함부로 쓰는 것도 지혜가 아니고, 몸이 조금 변할 때마다 두려움에 사로잡히는 것도 지혜가 아닙니다. 몸의 신호를 무시하지 말되, 몸이 영원히 젊고 건강해야만 행복할 수 있다고 매달리지 마십시오. 필요한 치료와 휴식을 받고, 할 수 있는 운동을 하며, 오늘의 몸에 맞는 속도를 선택해야 합니다.

몸과 마음은 따로 떨어져 있지 않습니다. 몸이 지치면 생각이 거칠어지기 쉽고, 마음이 오래 긴장하면 몸도 굳고 아파집니다. 그러므로 몸만 챙기거나 마음만 다스리려 하지 말고 둘의 변화를 함께 관찰해야 합니다. 아플 때에는 “왜 내 몸은 이 모양인가” 하고 탓하기보다, 통증과 두려움이 서로를 키우고 있는지 살펴보십시오. 쉬어야 할 때 쉬고, 도움을 받아야 할 때 도움을 받는 것도 수행입니다.

몸의 무상함을 안다는 것은 몸을 포기하거나 죽음만 생각하라는 뜻이 아닙니다. 오히려 오늘 움직일 수 있는 몸이 얼마나 귀한 조건인지 알고, 그 조건을 선하게 쓰라는 가르침입니다. 말 한마디를 다정하게 건네고, 두 손으로 필요한 일을 돕고, 걸을 수 있을 때 좋은 곳으로 걸어가십시오. 몸은 영원히 내 뜻대로 머물지 않지만, 지금 이 몸으로 어떤 인연을 만들지는 선택할 수 있습니다.

그러므로 건강을 소중히 여기되 건강에만 매달리지 마십시오. 몸의 변화를 두려움 없이 살피고, 필요한 돌봄을 주고, 오늘 가능한 속도로 수행을 이어 가십시오. 몸을 붙드는 마음이 조금 가벼워질 때 우리는 몸과 마음을 더 정확히 돌볼 수 있습니다.