Zorg voor het lichaam zonder eraan vast te houden

Dit betekent niet dat een perfecte gezondheid alles zal laten verlopen zoals we willen. Zelfs als we goed eten, regelmatig leven en voldoende rusten, volgt het lichaam niet altijd onze plannen. We worden ouder, er ontstaat ziekte en er komen onverwachte veranderingen. Dit maakt de zorg voor het lichaam niet zinloos. Het betekent dat we moeten begrijpen dat ook het lichaam een ​​tijdlang door omstandigheden wordt gevormd en voortdurend verandert.

Denk aan een fiets waar al jaren mee wordt gereden. Om veilig te reizen controleren we de lucht in de banden, stellen we de remmen af ​​en zetten we losse onderdelen vast. Als u dit verwaarloost, kan een klein defect in een ernstig gevaar veranderen. Maar hoe zorgvuldig we hem ook onderhouden, het loopvlak van de band verslijt, de ketting rekt uit en uiteindelijk moeten onderdelen worden vervangen. Zorgdragen voor een fiets betekent niet dat u hem voor altijd moet laten blijven zoals hij was toen hij nieuw was. Het betekent dat je de huidige toestand helder ziet en hem de zorg geeft die hij nodig heeft.

Ons lichaam is zo. Het is niet verstandig om er onzorgvuldig mee om te gaan, en het is ook niet verstandig om door angst te worden gegrepen wanneer het verandert. Negeer de signalen van het lichaam niet, maar houd niet vast aan de overtuiging dat je alleen gelukkig kunt zijn als het lichaam voor altijd jong en gezond blijft. Ontvang de nodige behandeling en rust, oefen op een geschikte manier en kies een tempo dat bij het lichaam van vandaag past.

Lichaam en geest zijn niet gescheiden. Wanneer het lichaam uitgeput is, worden gedachten gemakkelijk hard. Wanneer de geest lange tijd gespannen blijft, wordt het lichaam ook stijf en pijnlijk. Probeer daarom niet alleen voor het lichaam te zorgen of alleen de geest te disciplineren; observeer hoe beide samen veranderen. Als je ziek bent, merk dan op of pijn en angst elkaar versterken, in plaats van jezelf de schuld te geven. Rusten als rust nodig is en om hulp vragen als hulp nodig is, zijn ook vormen van oefening.

Het begrijpen van de vergankelijkheid van het lichaam betekent niet dat je het moet opgeven of alleen aan de dood moet denken. Het betekent veeleer dat we erkennen in welke kostbare toestand dit lichaam vandaag de dag verkeert en dat we het goed gebruiken. Bied een vriendelijk woord aan, help met uw twee handen en loop naar wat heilzaam is zolang u daartoe in staat bent. Het lichaam zal niet voor altijd blijven zoals we willen, maar we kunnen wel kiezen welke relaties en omstandigheden we er nu mee creëren.

Waardeer daarom uw gezondheid, zonder u alleen aan uw gezondheid vast te klampen. Observeer lichamelijke veranderingen zonder angst, geef het lichaam de zorg die het nodig heeft en ga door met oefenen in een tempo dat vandaag mogelijk is. Wanneer de geest die het lichaam vastpakt wat lichter wordt, kunnen we nauwkeuriger voor lichaam en geest zorgen.