Dbaj o ciało, nie przywiązując się do niego

Nie oznacza to jednak, że doskonałe zdrowie sprawi, że wszystko pójdzie po naszej myśli. Nawet jeśli dobrze się odżywiamy, żyjemy regularnie i wystarczająco odpoczywamy, organizm nie zawsze podąża za naszymi planami. Starzejemy się, pojawiają się choroby i nadchodzą nieoczekiwane zmiany. Nie oznacza to jednak, że dbanie o ciało staje się bezcelowe. Oznacza to, że musimy zrozumieć, że ciało również jest tworzone przez pewne warunki i nieustannie się zmienia.

Pomyśl o rowerze, którym jeździsz od wielu lat. Aby podróżować bezpiecznie, sprawdzamy powietrze w oponach, regulujemy hamulce i dokręcamy luźne części. Zaniedbanie tego może zamienić małą usterkę w poważne niebezpieczeństwo. Jednak niezależnie od tego, jak starannie ją konserwujemy, bieżnik opony zużywa się, łańcuch rozciąga się, a części w końcu wymagają wymiany. Dbanie o rower nie oznacza zmuszania go do tego, aby na zawsze pozostał taki, jaki był, gdy był nowy. Oznacza to wyraźne rozpoznanie jego obecnego stanu i zapewnienie mu potrzebnej opieki.

Nasze ciało jest takie. Nierozsądnie jest używać go nieostrożnie, nie jest też mądrze ulegać strachowi za każdym razem, gdy się zmienia. Nie ignoruj ​​​​sygnałów ciała, ale nie trzymaj się przekonania, że ​​możesz być szczęśliwy tylko wtedy, gdy ciało pozostanie wiecznie młode i zdrowe. Poddaj się niezbędnemu leczeniu i odpocznij, ćwicz w odpowiedni sposób i wybieraj tempo dostosowane do dzisiejszego organizmu.

Ciało i umysł nie są oddzielone. Kiedy ciało jest wyczerpane, myśli łatwo stają się trudne. Kiedy umysł pozostaje napięty przez długi czas, ciało również staje się sztywne i bolesne. Dlatego nie próbuj troszczyć się tylko o ciało ani dyscyplinować tylko umysłu; obserwuj, jak oba razem się zmieniają. Kiedy jesteś chory, zamiast się obwiniać, zauważ, czy ból i strach nasilają się nawzajem. Odpoczynek, gdy potrzebny jest odpoczynek i proszenie o pomoc, gdy jest ona potrzebna, to także formy praktyki.

Zrozumienie nietrwałości ciała nie oznacza rezygnacji z niego i myślenia wyłącznie o śmierci. Oznacza to raczej uznanie, jak cennym stanem jest dzisiaj to ciało, i dobre korzystanie z niego. Ofiaruj miłe słowo, pomóż obiema rękami i idź w stronę tego, co zdrowe, póki możesz. Ciało nie pozostanie na zawsze takie, jakie sobie życzymy, ale możemy wybrać, jakie relacje i warunki z nim stworzymy teraz.

Dlatego cenij swoje zdrowie, nie lgnąc wyłącznie do zdrowia. Obserwuj bez strachu zmiany w ciele, zapewnij mu niezbędną opiekę i kontynuuj praktykę w tempie, które jest dziś możliwe. Kiedy umysł chwytający ciało stanie się nieco lżejszy, będziemy mogli dokładniej zadbać zarówno o ciało, jak i umysł.