Prendre soin de son corps sans s'y accrocher

Cela ne veut pas dire qu’une santé parfaite fera que tout se passera comme nous le souhaitons. Même lorsque nous mangeons bien, vivons régulièrement et nous reposons suffisamment, le corps ne suit pas toujours nos plans. Nous vieillissons, la maladie survient et des changements inattendus surviennent. Cela ne rend pas inutile le soin du corps. Cela signifie que nous devons comprendre que le corps, lui aussi, est formé par des conditions temporelles et change continuellement.

Pensez à un vélo qui a été utilisé pendant de nombreuses années. Pour voyager en toute sécurité, nous vérifions l’air des pneus, ajustons les freins et resserrons les pièces détachées. Le négliger peut transformer une petite faute en un grave danger. Pourtant, peu importe le soin avec lequel nous l’entretenons, la bande de roulement du pneu s’use, la chaîne s’étire et les pièces doivent éventuellement être remplacées. Prendre soin d’un vélo ne signifie pas le forcer à rester éternellement tel qu’il était lorsqu’il était neuf. Cela signifie voir clairement son état actuel et lui apporter les soins dont il a besoin.

Notre corps est ainsi. Il n’est pas sage de l’utiliser avec négligence, et il n’est pas non plus sage d’être saisi par la peur chaque fois qu’il change. N'ignorez pas les signaux du corps, mais ne vous accrochez pas à la croyance que vous ne pouvez être heureux que si le corps reste toujours jeune et en bonne santé. Recevez le traitement et le repos nécessaires, faites de l'exercice de manière appropriée et choisissez un rythme qui convient au corps d'aujourd'hui.

Le corps et l'esprit ne sont pas séparés. Lorsque le corps est épuisé, les pensées deviennent facilement dures. Lorsque l’esprit reste tendu pendant une longue période, le corps devient également rigide et douloureux. Par conséquent, n’essayez pas de prendre soin uniquement du corps ou de discipliner uniquement l’esprit ; observez comment les deux évoluent ensemble. Lorsque vous êtes malade, au lieu de vous blâmer, remarquez si la douleur et la peur s’intensifient mutuellement. Se reposer lorsque le repos est nécessaire et demander de l’aide lorsque cela est nécessaire sont également des formes de pratique.

Comprendre l'impermanence du corps ne signifie pas y renoncer ou penser uniquement à la mort. Cela signifie plutôt reconnaître à quel point ce corps est une condition précieuse aujourd’hui et bien l’utiliser. Offrez un mot gentil, aidez-vous de vos deux mains et marchez vers ce qui est sain pendant que vous le pouvez. Le corps ne restera pas éternellement comme nous le souhaitons, mais nous pouvons choisir dès maintenant les relations et les conditions que nous créons avec lui.

Par conséquent, valorisez votre santé sans vous accrocher uniquement à la santé. Observez les changements corporels sans crainte, donnez au corps les soins dont il a besoin et continuez à pratiquer à un rythme qui est possible aujourd'hui. Lorsque l’esprit qui s’accroche au corps devient un peu plus léger, nous pouvons prendre soin du corps et de l’esprit avec plus de précision.