抓住了并不是结束，还要继续调伏它

在《十牛图》中，调伏牛的阶段是学习中非常重要的一部分。看见牛、抓住牛，并不表示一切已经完成。如果因为觉得已经抓住了就放松或起了骄慢，仍然残留的粗糙习气可能会让我们再次失去它。

我们的心也是如此。即使觉得自己短暂看见了本心，或有了某种体验，也不应立刻以为自己已经觉悟。贪、嗔、痴的习气延续已久，所以必须持续观察并引导它们。

调伏心，不是用力量把它压下去。它意味着稳定地持守善戒与精进，持续诵经与祈愿、慈悲行动，以及正当生活。当良好习惯这样浸入身心时，心会逐渐变得温和。

修行中不应有大意。不要因为今天懂了一点就停下来，也不要因为今天稍微安稳了，就以为已经结束。稳定反复的力量，会把心立正。

今天，愿我们不要停留在一点小理解上，而是以温和而稳定的努力来调伏心。