抓住了並不是結束，還要繼續調伏它

在《十牛圖》中，調伏牛的階段是學習中非常重要的一部分。看見牛、抓住牛，並不表示一切已經完成。如果因為覺得已經抓住了就放鬆或起了驕慢，仍然殘留的粗糙習氣可能會讓我們再次失去它。

我們的心也是如此。即使覺得自己短暫看見了本心，或有了某種體驗，也不應立刻以為自己已經覺悟。貪、瞋、癡的習氣延續已久，所以必須持續觀察並引導它們。

調伏心，不是用力量把它壓下去。它意味著穩定地持守善戒與精進，持續誦經與祈願、慈悲行動，以及正當生活。當良好習慣這樣浸入身心時，心會逐漸變得溫和。

修行中不應有大意。不要因為今天懂了一點就停下來，也不要因為今天稍微安穩了，就以為已經結束。穩定反覆的力量，會把心立正。

今天，願我們不要停留在一點小理解上，而是以溫和而穩定的努力來調伏心。