Verringern Sie die drei Gifte und schaffen Sie Platz füreinander

Gier ist etwas anderes als der Wunsch, das zu bekommen, was wir brauchen und für unser Leben zu sorgen. Es ist die Bindung, die glaubt, dass wir uns nur dann sicher fühlen können, wenn wir mehr erwerben, selbst wenn wir bereits genug haben, und die sogar den Raum anderer Menschen einschränkt, um unseren Anteil zu schützen. Mehr zu besitzen bedeutet nicht unbedingt, dass wir uns wohler fühlen. Aus Angst, das zu verlieren, was wir haben, halten wir es noch fester in der Hand; Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen, kommt es leicht zu Wut.

Wut allein ist nicht die Kraft, Fehlverhalten zu erkennen oder sichere Grenzen zu setzen. Das Unterbinden schädlichen Verhaltens und das Einhalten des nötigen Abstands kann mit Mitgefühl einhergehen. Doch wenn wir Unbehagen direkt in Hass verwandeln und den ganzen Menschen zum Feind machen, beginnt die Wut, unsere Worte und Taten für uns zu bestimmen. Anstatt das Problem zu reduzieren, schaffen wir in diesem Moment leicht die Voraussetzungen für eine weitere Wunde.

Unwissenheit bedeutet nicht einfach einen Mangel an Wissen. Es ist Unwissenheit – die Unfähigkeit zu erkennen, dass sich alles in Abhängigkeit von anderen Dingen verändert und entsteht und dass die Wahl, die wir jetzt treffen, auch zu einer Bedingung wird, die das Folgende prägt. Wenn Gier uns festhält, erkennen wir nicht, dass bereits genug da ist und welche Bedürfnisse andere haben. Von der Wut erfasst, verlieren wir den Blick dafür, woran wir ursprünglich festhielten und wohin unsere Reaktion führen wird.

Die drei Gifte wirken nicht getrennt voneinander. Wenn der Drang, mehr zu haben, enttäuscht wird, schlägt er leicht in Wut um; Wenn die Wut uns überwältigt, wird es schwieriger, Fakten und Interpretationen zu unterscheiden. Je unklarer wir sehen, desto mehr klammern wir uns wieder fest und geben anderen die Schuld. Beim Üben geht es nicht darum, diese Kette durch Schuldgefühle zu durchtrennen. Es geht darum, auch nur ein Kettenglied klar wahrzunehmen und die nächste Wahl zu ändern.

Großzügigkeit schwächt die Macht der Gier. Geben bedeutet nicht nur das Teilen von Besitztümern, sondern auch das Teilen von Zeit, Raum, Aufmerksamkeit und Kredit. Wenn wir im Rahmen unserer Möglichkeiten bereitwillig etwas anbieten, lockert sich die Grenze von „mein“ und wir beginnen zu erkennen, dass bereits genug vorhanden ist.

Mitgefühl bedeutet nicht einfach, die Wut zu unterdrücken oder alles zu ertragen. Es bedeutet eindeutig, schädliches Verhalten zu stoppen, damit weder wir noch die andere Person noch mehr Leid verursachen, ohne durch Hass noch mehr Schaden anzurichten. Einen Atemzug innezuhalten, bevor man spricht, die Weigerung, jemanden durch eine einzige Handlung zu definieren, und das Setzen notwendiger Grenzen ohne Grausamkeit sind Praktiken des Mitgefühls.

Gesunde Taten eröffnen dem Geist einen neuen Weg. Wenn kleine Hilfeleistungen, ehrliche Worte und das Einhalten von Versprechen wiederholt werden, gibt es weniger Raum für Gier, Wut und Unwissenheit, die unser Handeln gleichzeitig diktieren. Weisheit erhellt die Richtung all dieser Praktiken. Wenn wir untersuchen, was Ursache und was Ergebnis ist und wie sich Tatsachen von unserer Interpretation unterscheiden, entsteht Spielraum für die Wahl.

Es besteht keine Notwendigkeit, dem Nirwana nachzujagen, als wäre es nur ein Ort, der nach dem Tod erreicht wird, oder ein neuer Besitz, den es zu erwerben gilt. Die heutige Lehre weist in eine Richtung, in der der Geist freier wird, wenn die Macht der Gier, des Zorns und der Unwissenheit nachlässt und Großzügigkeit, Mitgefühl und Weisheit in unserem Leben sichtbar werden. Anstatt zu erklären, dass wir vollständig sind, bedeutet das Beschreiten des Weges, dass wir jetzt unsere Kontrolle über eine Sache lockern, einem Schaden Einhalt gebieten und eine heilsame Tat vollbringen.

Erinnern Sie sich heute an einen Moment, der Sie am stärksten berührt hat. Nennen Sie ruhig, ob Sie versucht haben, mehr zu haben, ob Sie jemanden hasserfüllt abstoßen oder ob Sie Ursachen und Folgen nicht erkennen wollten. Wählen Sie eine Übung, die zu diesem Geisteszustand passt. Begegnen Sie der Gier mit einem kleinen Akt des Gebens, der Wut mit einer mitfühlenden Grenze, die keinen Schaden anrichtet, und der Unwissenheit mit der Zeit, die Fakten und ihre Konsequenzen noch einmal zu betrachten.