Μην αφήνετε το μυαλό να παρασυρθεί από μικρά πράγματα

Δεν είναι πάντα μεγάλα γεγονότα που ταρακουνούν πολύ το μυαλό μας. Μια λέξη που ακούστηκε τυχαία, μια μικρή ενόχληση ή μια ενέργεια λίγο διαφορετική από το δικό μας πρότυπο μπορεί να αναπτυχθεί μέσα στο μυαλό και να γίνει βάσανο.

Συχνά, δεν είναι οι ίδιες οι λέξεις, αλλά το μυαλό που τις κρατά για μεγάλο χρονικό διάστημα που αυξάνει τον πόνο. Όταν συγκρίνουμε, ερμηνεύουμε και επαναλαμβάνουμε την απογοήτευση, οι λέξεις που ήταν σαν ένα μικρό βότσαλο σύντομα γίνονται βαρύ φορτίο. Η παρατήρηση αυτής της διαδικασίας είναι πρακτική στην καθημερινή ζωή.

Αυτό δεν σημαίνει να προσπεράσουμε κάθε μικρό θέμα. Ό,τι χρειάζεται διόρθωση πρέπει να διορθωθεί, και λέξεις που πρέπει να ειπωθούν να ειπωθούν. Ωστόσο, δεν πρέπει να αφήνουμε κάθε μικρό θέμα να μας παίρνει το μυαλό για μεγάλο χρονικό διάστημα και να υποφέρουμε μόνοι μας. Εδώ, αρχίζει να μεγαλώνει η δύναμη να επιλέγεις την κατανόηση αντί της σύγκρισης και την ευρυχωρία έναντι της διάκρισης.

Αυτό που έχει σημασία σε αυτή τη διδασκαλία δεν είναι να εξαναγκάζετε το μυαλό να φαίνεται καλύτερο ή να προσπαθείτε να το αλλάξετε ταυτόχρονα. Πρώτα, παρατηρήστε πού πιάνεται το μυαλό αυτή τη στιγμή και από αυτό ακριβώς το μέρος επιλέξτε ένα βήμα προς μια πιο ορθή κατεύθυνση. Η εξάσκηση δεν είναι ένα ιδιαίτερο γεγονός μακριά. εμφανίζεται στις εκφράσεις, τις λέξεις, τις κρίσεις και τη φροντίδα της ημέρας.