ささいなことに心を奪われないようにします

私たちの心を大きく揺らすのは、いつも大きな出来事だけではありません。何気なく聞いたひと言、小さな不便、自分の基準と少し違う行動が、心の中で大きくなり、苦しみになることがあります。

苦しみを大きくするのは、言葉そのものより、その言葉を長くつかみ続ける心であることが多いものです。比べ、解釈し、寂しさや不満を繰り返していると、小石のようだった言葉が、いつの間にか重い荷物になります。この過程に気づくことが、生活の中の修行です。

これは、ささいなことをすべて見過ごしなさいという意味ではありません。正すべきことは正し、必要な言葉は言わなければなりません。ただ、小さなことのたびに心を長く奪われ、自分で苦しみを大きくしてはいけません。比較より理解を、分別よりゆとりを選ぶ力は、ここから育ちます。

この教えで大切なのは、心を無理に飾ったり、一度に変えようとしたりする態度ではありません。まず、今の自分の心がどこにとらわれているのかに気づき、その場で一歩、より正しい方向を選ぶことです。修行は遠くにある特別な出来事ではなく、日々の表情、言葉、判断、配慮の中に現れます。