Älä anna pienten asioiden vallata mieltäsi

Aina suuret tapahtumat eivät ravista mieltämme voimakkaasti. Satunnaisesti kuultu sana, pieni hankaluus tai teko, joka poikkeaa hieman omasta mittapuustamme, voi kasvaa mielessä ja muuttua kärsimykseksi.

Usein kärsimystä eivät kasvata sanat itsessään, vaan mieli, joka pitää niistä pitkään kiinni. Kun vertaamme, tulkitsemme ja toistamme pettymystä, pieneltä kiveltä tuntuneet sanat muuttuvat pian raskaaksi taakaksi. Tämän prosessin huomaaminen on harjoitusta jokapäiväisessä elämässä.

Tämä ei tarkoita jokaisen pienen asian sivuuttamista. Se, mikä kaipaa korjausta, tulee korjata, ja sanottavat sanat tulee sanoa. Emme kuitenkaan saa antaa jokaisen pienen asian vallata mieltä pitkäksi aikaa ja kasvattaa kärsimystä. Tässä alkaa kasvaa voima valita ymmärrys vertailun sijaan ja avaruus erottelun sijaan.

Tärkeintä tässä opetuksessa ei ole pakottaa mieltä näyttämään paremmalta tai yrittää muuttaa kaikkea kerralla. Huomaa ensin, mihin mieli on juuri nyt takertunut, ja valitse siitä paikasta yksi askel oikeampaan suuntaan. Harjoitus ei ole jokin kaukainen erityinen tapahtuma; se näkyy tämän päivän ilmaisuissa, sanoissa, arvioissa ja huolenpidossa.