Älä anna pienten asioiden vallata mieltäsi
Aina suuret tapahtumat eivät ravista mieltämme voimakkaasti. Satunnaisesti kuultu sana, pieni hankaluus tai teko, joka poikkeaa hieman omasta mittapuustamme, voi kasvaa mielessä ja muuttua kärsimykseksi.
Usein kärsimystä eivät kasvata sanat itsessään, vaan mieli, joka pitää niistä pitkään kiinni. Kun vertaamme, tulkitsemme ja toistamme pettymystä, pieneltä kiveltä tuntuneet sanat muuttuvat pian raskaaksi taakaksi. Tämän prosessin huomaaminen on harjoitusta jokapäiväisessä elämässä.
Tämä ei tarkoita jokaisen pienen asian sivuuttamista. Se, mikä kaipaa korjausta, tulee korjata, ja sanottavat sanat tulee sanoa. Emme kuitenkaan saa antaa jokaisen pienen asian vallata mieltä pitkäksi aikaa ja kasvattaa kärsimystä. Tässä alkaa kasvaa voima valita ymmärrys vertailun sijaan ja avaruus erottelun sijaan.
Tärkeintä tässä opetuksessa ei ole pakottaa mieltä näyttämään paremmalta tai yrittää muuttaa kaikkea kerralla. Huomaa ensin, mihin mieli on juuri nyt takertunut, ja valitse siitä paikasta yksi askel oikeampaan suuntaan. Harjoitus ei ole jokin kaukainen erityinen tapahtuma; se näkyy tämän päivän ilmaisuissa, sanoissa, arvioissa ja huolenpidossa.
Olkoon tämän päivän ensimmäinen mitta: "Yksi pieni sana voi ravistaa mieltä." Päivän päätteeksi katso taaksepäin ja katso, valitsitko todella, edes vähän, suunnan "Korjaan sen, mikä tarvitsee korjausta ilman kasvavaa kärsimystä". Sen ei tarvitse olla suuri tai täydellinen harjoitus. Kerran pysähtyminen, kerran lempeä puhuminen ja vielä kerran yrittäminen ymmärtää laajemmin ovat jo käytännön alkua.
Älkää antako pienten sanojen ja pienten tapahtumien viedä mieltänne pitkään; voit valita ymmärryksen vertailun sijaan ja tilavuuden syrjinnän sijaan.
Yksi pieni sana voi ravistaa mielen. Korjaan sen, mikä tarvitsee korjausta lisäämättä kärsimystä. Tulkoon tästä opetuksesta tänäänkin pieni valinta jokapäiväisessä elämässä ja piristäköön mieltä.
- Yksi pieni sana voi ravistaa mielen.
- Pidätetystä sanasta tulee taakka mielessä.
- Hyvä ja paha kasvavat usein omasta standardistani.
- Mieli ennen pieniä asioita on myös harjoittelua.
- Korjaa se, mutta älä kasvata kärsimystä.