Όταν καταλαβαίνουμε το κενό, η άνοδος και η πτώση του μυαλού γίνονται ελαφρύτερες

Το μυαλό ενθουσιάζεται πριν από χαρούμενα γεγονότα και καταρρέει πριν από επώδυνα. Αντιλαμβανόμαστε αυτές τις ανόδους και τις πτώσεις ως «εγώ», αλλά όταν κοιτάμε προσεκτικά, οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι μια ροή που προκύπτει μέσα από συνθήκες και μετά εξαφανίζεται ξανά.

Το να πούμε ότι είναι άδεια δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα απολύτως. Δεν σημαίνει επίσης ότι δεν υπάρχει χαρά ή πόνος. Σημαίνει μόνο ότι δεν μένουν για πάντα ως σταθερά, ουσιαστικά πράγματα. Είναι σαν ένα κύμα που ξεκάθαρα ανεβαίνει, αλλά δεν είναι χωρισμένο από τη θάλασσα.

Η εξάσκηση δεν είναι να απαλλαγείς με το ζόρι από ένα οδυνηρό μυαλό. Παρατηρεί, «Αυτό το είδος του μυαλού έχει προκύψει» και παρακολουθεί πώς αυτό το μυαλό αλλάζει και εξαφανίζεται. Όταν μπορούμε να δούμε με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να μας δεσμεύει υπερβολικά η χαρά και δεν χρειάζεται να καταρρεύσουμε εντελώς πριν από τον πόνο.

Αυτό που έχει σημασία σε αυτή τη διδασκαλία δεν είναι να εξαναγκάζετε το μυαλό να φαίνεται καλύτερο ή να προσπαθείτε να το αλλάξετε ταυτόχρονα. Πρώτα, παρατηρήστε πού πιάνεται το μυαλό αυτή τη στιγμή και από αυτό ακριβώς το μέρος επιλέξτε ένα βήμα προς μια πιο ορθή κατεύθυνση. Η εξάσκηση δεν είναι ένα ιδιαίτερο γεγονός μακριά. εμφανίζεται στις εκφράσεις, τις λέξεις, τις κρίσεις και τη φροντίδα της ημέρας.