எனது சொந்த எண்ணங்களால் பிடிபடாமல் இருக்க பயிற்சி

ஒவ்வொருவரும் அவரவர் எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துகளுடன் வாழ்கிறார்கள். நான் பார்த்தது, கேட்டது மற்றும் அனுபவித்தது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், "இது சரி" அல்லது "இதுதான் நான் நினைக்கிறேன்" என்று தீர்ப்பளிக்கிறேன். ஆனால் நடைமுறையின் பாதையில், அந்த எண்ணத்தையே ஒருமுறை ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

நாம் அடிக்கடி நமது சொந்தக் கருத்துக்களில் பிடிவாதமாக ஒட்டிக்கொள்கிறோம். சரியானது என்று நாம் நம்பும் எண்ணத்தை எளிதில் அமைக்க முடியாது, சில சமயங்களில் அதைப் பாதுகாப்பதற்காக வேறு வார்த்தைகளைக் கேட்க மறுக்கிறோம். ஆனால் நான் ஒன்றைப் பார்த்ததால் அது முழுப் படம் என்று அர்த்தமல்ல, நான் எதையாவது அனுபவித்ததால் அது மாறாத உண்மை என்று அர்த்தமல்ல.

நான் ஒரு காலத்தில் நல்லவன் என்று நினைத்தவன் காலப்போக்கில் மாறலாம். நான் ஒருமுறை அழகாக உணர்ந்த ஒரு காட்சி அதற்குத் திரும்பும்போது வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். நான் சுவையாக நினைவில் வைத்திருந்த உணவு அடுத்த முறை வேறு சுவையாக இருக்கலாம். இவ்வாறே நமது எண்ணங்களும் தீர்ப்புகளும் கூட நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப எழுந்து மறையும் நிகழ்வுகளே.

நாம் நமது சொந்த கருத்துக்களை அழிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அக்கருத்துக்களால் அகப்பட்டு பரந்த எதையும் பார்க்க முடியாத மனதைக் குறித்து நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். நம் எண்ணமே எல்லாமே என்று நாம் நம்பும் தருணத்தில் மனம் எளிதில் அங்கேயே நின்றுவிடுகிறது. ஒரு பயிற்சியாளர் தனது சொந்த எண்ணங்களை ஆராயவும், பிற கருத்துக்களைக் கேட்கவும், தேவைப்படும்போது, ​​அவர்களின் சிந்தனையை லேசாக மாற்றவும் முடியும்.

திறந்த காதுகளுடன் கேட்கும் மனப்பான்மையும், ஒரு கணம் நம் பார்வையை அமைக்கும் எளிமையும், மேலும் பரந்து விரிந்து பார்க்க வேண்டும் என்ற விருப்பமும் இருக்கும்போது, ​​ஞானம் மெதுவாக வளர்கிறது.

இன்று, நாம் நம் சொந்த எண்ணங்களில் மட்டும் சிக்கிக் கொள்ளாமல், அவற்றை லேசாக அமைத்து, பரவலாகக் கேட்கவும், மேலும் ஆழமாகப் பார்க்கவும்.