改变生活的力量，来自稳定的习惯

要制定修行计划并持续学习，只有好想法并不够。如果我们想改变生活，就需要能实际反复去做的坚实习惯。

照顾身体的习惯、建立日常生活的习惯、创造性表达的习惯、增长智慧的学习习惯，以及立定心之方向的习惯，必须一起成长，生活才能找到平衡。

Simudo（寻牛图）的学习也是如此。只想着要找到牛，并不能看见牛。当每天仔细观察、记录、勤恳修行成为习惯时，心的学习才会成为实际的道路。

今天，在盼望巨大改变之前，愿你诚实立下一个能改变一天的小习惯。