改變生活的力量，來自穩定的習慣

要制定修行計畫並持續學習，只有好想法並不夠。如果我們想改變生活，就需要能實際反覆去做的堅實習慣。

照顧身體的習慣、建立日常生活的習慣、創造性表達的習慣、增長智慧的學習習慣，以及立定心之方向的習慣，必須一起成長，生活才能找到平衡。

Simudo（尋牛圖）的學習也是如此。只想著要找到牛，並不能看見牛。當每天仔細觀察、記錄、勤懇修行成為習慣時，心的學習才會成為實際的道路。

今天，在盼望巨大改變之前，願你誠實立下一個能改變一天的小習慣。