直視現象之外的心

就像蓋屋頂、完成一棟建築那樣,看得見的成就,在日常生活裡有著明確的意義。想要完成自己所定下的事,把生活帶往更好的方向,你就必須付出相應的努力,並確認結果。

但在修行的立場上,如實看見現象更為重要。身體、念頭,以及你所成就的事,都隨著條件生起、消失。即使發生了好的轉變,也不需要把它當作永恆不變的實體來執持。唯有能夠如實地清楚看見,你才能不帶執著地放下。

修行並不是一下子就跳進心的深處。你要先選定一個對象來觀察,看看自己的心是停留在這個對象上,還是散亂而去。隨著觀察逐漸深入,你會看見種種條件如何聚合,讓現象生起又消散,也會察覺並沒有一個固定不變的實體。到了這個時候,你開始看見分別與執著是如何在心中生起,並進一步看顧那不執取它們的心。

重視外在成就的生活,與不執著於表相的修行,兩者並不互相抵消。你用心蓋起屋頂,但不把那個結果,當成自己永恆不變的價值來執持。當你以平常心做該做的事,而不把那件事和你的心揉成一團時,在現象之中直視本性的功夫,便由此展開。

今天,留意事情順利進行時的喜悅,但不要把心綁在上面。安靜地把注意力放在一個對象上,看著念頭與感受生起又消逝的過程。成就的部分,就用心照顧;心的部分,則保持清明,靜靜看顧。