Świadomość oświetla przyczynę cierpienia
W rozwiniętym mieście kamery są rozmieszczone w wielu miejscach, aby w razie zdarzenia można było sprawdzić jego przyczynę. Uważność w medytacji jest podobna. To siła skupienia i obserwowania tego, co dzieje się wewnątrz umysłu.
Kiedy cierpimy, nie cierpimy po prostu bez powodu. Często w umyśle działa jakaś przyczyna, na przykład niepokój, pragnienie, złość albo stary nawyk. Jeśli jednak nie widzimy tej przyczyny, trudno wyjść z tego samego cierpienia.
Dlatego uważność jest ważna. Nie tylko podczas medytacji, ale także w codziennym życiu musimy uważnie patrzeć, jakie sytuacje teraz poruszają umysł i czego się trzymamy, przez co cierpimy.
Wszystko na świecie stale się zmienia i płynie. A jednak, ponieważ wciąż trzymamy się nadmiernych pragnień, złości albo znanych nawyków, możemy sami przedłużać własne cierpienie.
Dziś włącz obserwujące światło umysłu. Kiedy uświadomisz sobie przyczynę cierpienia i puścisz nawyk, którego się trzymałeś, możesz zrobić krok od niepokoju i nieszczęścia.
Uważność to siła uważnego patrzenia na to, co dzieje się w umyśle. Cierpienie często ma przyczyny takie jak niepokój, pragnienie, złość albo stare nawyki. Jeśli nie uświadomimy sobie przyczyny, to samo cierpienie się powtarza. Dziś włącz obserwujące światło umysłu, zobacz, czego się trzymasz, i pozwól odejść przyczynie cierpienia.
