آگاهی علت رنج را روشن می کند

در یک شهر توسعه یافته، دوربین ها در بسیاری از مناطق قرار می گیرند تا در هنگام وقوع حادثه، مردم بتوانند علت آن را بررسی کنند. آگاهی در مدیتیشن نیز مشابه است. این قدرت تمرکز و مشاهده آنچه در درون ذهن اتفاق می افتد است.

وقتی رنج می‌کشیم، به سادگی بی دلیل رنج نمی‌کشیم. اغلب عللی مانند اضطراب، میل، عصبانیت یا یک عادت قدیمی در ذهن کار می کند. اما اگر نتوانیم آن علت را ببینیم، بیرون آمدن از همان رنج دشوار است.

به همین دلیل آگاهی مهم است. نه تنها در حین مدیتیشن، بلکه در زندگی روزمره نیز باید به دقت بررسی کنیم که در حال حاضر چه موقعیت هایی ذهن را تکان می دهند و چه چیزی را در دست داریم که باعث رنج ما می شود.

همه چیز در جهان مدام در حال تغییر و جریان است. با این حال، از آنجایی که ما به میل بیش از حد، عصبانیت یا عادت‌های آشنا ادامه می‌دهیم، ممکن است به دست خود به رنج ادامه دهیم.

امروز چراغ مشاهده ذهن را روشن کنید. وقتی از علت رنج آگاه شدید و عادتی را که داشته‌اید کنار بگذارید، می‌توانید یک قدم از اضطراب و ناراحتی دور شوید.