Quan sát dòng tâm bằng trí tuệ

Nền sâu nhất của tâm rất vi tế, nên không dễ nhận biết. Dòng sâu ấy tiếp tục không ngừng như thác nước, mang đời sống và nghiệp đi tới. Tuy vậy, ta không thể nắm bắt nó như một thực thể cố định, cũng không thể cắt bỏ nó bằng cách nói rằng nó hoàn toàn không tồn tại.

Vì vậy, tu tập không phải là vội kết luận “đây là tôi” hay “không có gì cả”. Tu tập là quan sát bằng trí tuệ tâm đang sinh khởi trong từng khoảnh khắc. Ý nghĩ và cảm xúc sinh khởi, biến đổi rồi đi qua; nếu thấy rõ, ta không cần bị chúng cuốn đi.

Hôm nay, đừng chỉ tin theo hay đẩy lùi những ý nghĩ và cảm xúc khởi lên trong mình; hãy lặng lẽ quan sát và hướng dẫn chúng đúng cách.