若無分別心，便無可染、可淨

我們常以為自己是在如實看世界，但其實很多時候，是透過自己心的色彩在看。相同的人、相同的事，心昏暗時看起來就更粗糙、更沉重；心清明時，便會稍微柔和一些。

髒或乾淨的判斷，束縛或解脫的感受，也都是在心的分別中生起。這並不是說可以隨便看待世間事。只有先覺察自己的心戴著什麼樣的眼鏡，才能更準確地看見外在情況。

無心並不是什麼都不想的冰冷狀態，而是分別與執著變淡、能如實看見事物的清明之處。修行不是先勉強改變世界，而是先放下自己心中的眼鏡，像清水映照天空一樣，照見此刻。

這段教法中重要的，不是勉強裝飾自己的心，或想一次就把心改變。首先要覺察此刻自己的心被什麼抓住，並在那裡再選擇一步更端正的方向。修行不是遙遠的特殊事件，而是顯現在一天的表情、言語、判斷與體諒之中。