به زمان جاری نچسبید؛ در بیداری آرام بگیرید
ما اغلب می گوییم که گذشته گذشته و آینده هنوز نیامده است، پس باید در این لحظه حال خوب زندگی کنیم. این سخن در زندگی روزمره کمک بزرگی است، زیرا نمی گذارد گرفتار نگرانی و پشیمانی شویم و به ما کمک می کند از بدن و ذهن اکنون مراقبت کنیم.
اما اگر کمی عمیق تر نگاه کنیم، حتی این لحظه کنونی نیز چیزی ثابت نیست که بتوانیم آن را نگه داریم. حتی همان لحظه ای که آن را اکنون می نامیم، از پیش جاری شده و لحظه ای دیگر در پی آن می آید.
از دیدگاه بودایی، گذشته، آینده و حال موجودیت های مطلق نیستند. زمان و مکان نیز می توانند مفاهیمی باشند که ذهن به آنها می چسبد و برپا می کند؛ وقتی عمیق دیده شوند، همه چیز تهی و پیوسته در حال دگرگونی است.
این به معنای غفلت از زندگی امروز نیست. بلکه در حالی که در هر لحظه از بدن و ذهن خوب مراقبت می کنیم، به آگاهی بیداری نیاز داریم که حتی به همان لحظه نیز نمی چسبد.
امروز نیز بکوشید برای مدتی پشیمانی از گذشته، نگرانی درباره آینده، و حتی دلبستگی به نام حال را زمین بگذارید. باشد که این روز، روز نگاه کردن به ذهنی آرام و بیدار باشد که در میان زمان جاری تکان نمی خورد.
چون گذشته گذشته است و آینده هنوز نیامده، مراقبت خوب از اکنون مهم است. اما اگر عمیقتر نگاه کنیم، همین لحظه حال نیز ثابت نیست و پیوسته جاری است. به جای چسبیدن به گذشته، آینده و حال، باشد که امروز روز آرام گرفتن در ذهن بیداری باشد که کل جریان را میبیند.
