توانایی تشکر کردن حتی در مواقع سخت

وقتی کسی با ما مهربانانه رفتار می کند، اتفاقات خوبی می افتد و امور آنطور که ما می خواهیم پیش می رود، تشکر کردن سخت نیست. در چنین مواقعی، هرکسی به راحتی می تواند ذهنی سپاسگزار به وجود بیاورد.

اما آنچه در عمل اهمیت بیشتری دارد، ذهنی است که وقتی همه چیز مطابق میل ما پیش نمی رود، داریم. وقتی کسی با ما نامهربانانه رفتار می کند، چیزی ناامیدکننده می گوید، بدن بیمار است، یا کار متوقف می شود، به راحتی نمی توان ذهنی را به وجود آورد که بتواند در آن موقعیت تشکر کند.

حتی در آن صورت، می‌توانیم سعی کنیم اینگونه فکر کنیم. اگر تصادفی رخ داده است، خوشبختانه فقط همین مقدار بوده است. اگر با نامهربانی روبرو شدیم، جای بسی خوشبختی است که زخمش بیشتر نبود. حتی زمانی که بدن بیمار است، باز هم باید شکرگزار باشیم که زنده هستیم و می توانیم نفس بکشیم. این تظاهر به اینکه وضعیت خوب است نیست. یافتن جایی در ذهن است که حتی در درون آن فرو نمی ریزد.

ما همچنین گاهی دانسته یا ندانسته ذهنی را حمل می کنیم که می گوید: «باید با من خوب رفتار کرد». اگر فکر می کنیم که طرف مقابل باید ما را بشناسد و به دلیل اینکه مشتری هستیم، به دلیل ارشد بودن یا بهتر می دانیم باید با ما سازگار شود، حتی یک ناامیدی کوچک هم بزرگ به نظر می رسد. هر چه آن ذهن قوی تر شود، شکایت و نارضایتی راحت تر به وجود می آید.

بنابراین یک تمرین‌کننده باید همیشه ذهن سپاسگزار و متواضع را بیشتر از ذهنی که می‌خواهد به او خدمت شود تمرین کند. حتی وقتی دیگران ما را به اندازه کافی نمی شناسند و حتی وقتی مطابق میل ما عمل نمی کنند، ابتدا باید به ذهن خود نگاه کنیم و به آرامی بر آن حکومت کنیم.

با این حال، سپاسگزاری به معنای تحمل هر اشتباهی نیست. حرف های لازم گفته شود و آنچه باید اصلاح شود اصلاح شود. حتی در این صورت، تمرین این است که به جای اینکه با کینه و عصبانیت کشیده شوید، بر اساس قدردانی و حکمت صحبت کنید و عمل کنید.

امروز، باشد که برای چیزهای خوب شکرگزاری کنیم، آنچه را که می توان حتی در چیزهای دشوار آموخت، یافت و روز را با ذهنی زندگی کرد که خود را پایین می آورد و با دقت نگاه می کند نه ذهنی که می خواهد به او خدمت شود.