Schauen Sie über das hinaus, was erscheint, und untersuchen Sie den wahren Geist
Wenn Sie zum ersten Mal mit der Meditation beginnen, kann die Anweisung, auf den Geist zu schauen, vage wirken. Wenn Sie tatsächlich sitzen, kommen und gehen alle möglichen Gedanken, der Körper fühlt sich unwohl und abschweifende Gedanken und Wahnvorstellungen können sogar noch lauter erscheinen.
Wenn Sie nur diese sichtbaren Gedanken und Beschwerden als das Ganze betrachten, wer Sie sind, wird das Üben schnell frustrierend. Doch jenseits dessen, was erscheint, gibt es einen tieferen Ort.
Sogar gewöhnlicher Boden kann einen Schatz verbergen, wenn man darunter gräbt und ihn sorgfältig untersucht. Der Geist ist auch so. Anstatt nur zu versuchen, den Strom der Gedanken loszuwerden, müssen wir den ursprünglichen Ort des Geistes kennenlernen, der ihnen zugrunde liegt.
Menschen und Situationen erschöpfen sich auch nicht in dem, was an der Oberfläche erscheint. Etwas, das gut aussah, könnte eine andere Absicht enthalten, und etwas, das schlecht aussah, könnte auch eine tiefere Wahrheit enthalten.
Halten Sie sich heute nicht nur an den Gedanken und Gefühlen fest, die vor Ihnen liegen. Schauen Sie einen Schritt tiefer. Übung ist das ständige Bemühen, den wahren Geist jenseits von ihnen zu entdecken.
Beim Meditieren können zunächst abschweifende Gedanken und körperliche Beschwerden auftreten, die jedoch nicht den gesamten Geist betreffen. Jenseits dessen, was erscheint, liegt der ursprüngliche wahre Geist. Auch Menschen und Situationen sind nicht nur ihre Oberfläche, deshalb sollten wir tiefer blicken und die verborgene Wahrheit entdecken.
