Mire más allá de lo que aparece y examine la mente verdadera

Cuando comienzas a meditar por primera vez, la instrucción de mirar la mente puede parecer vaga. Cuando realmente te sientas, todo tipo de pensamientos van y vienen, el cuerpo se siente incómodo y los pensamientos errantes y delirios pueden parecer aún más fuertes.

Si tomas sólo esos pensamientos e incomodidades visibles como la totalidad de quién eres, la práctica rápidamente se vuelve frustrante. Sin embargo, más allá de lo que parece, hay un lugar más profundo.

Incluso el suelo ordinario puede esconder tesoros si cavas debajo de él y lo examinas cuidadosamente. La mente también es así. En lugar de simplemente tratar de deshacernos del flujo de pensamientos, necesitamos llegar a conocer el lugar original de la mente debajo de ellos.

Las personas y las situaciones tampoco se agotan con lo que aparece en la superficie. Algo que parecía bueno puede contener otra intención, y algo que parecía malo también puede contener una verdad más profunda.

Hoy, no te aferres sólo a los pensamientos y emociones que tienes delante. Mire un paso más profundamente. La práctica es el esfuerzo constante por descubrir la verdadera mente más allá de ellos.