فراتر از آنچه ظاهر می شود نگاه کنید و ذهن واقعی را بررسی کنید
هنگامی که برای اولین بار مدیتیشن را شروع می کنید، دستورالعمل نگاه کردن به ذهن ممکن است مبهم باشد. وقتی واقعاً مینشینید، همه نوع افکار میآیند و میروند، بدن احساس ناراحتی میکند و افکار سرگردان و هذیانها ممکن است بلندتر به نظر برسند.
اگر فقط آن افکار و ناراحتی های قابل مشاهده را به عنوان کل آنچه هستید در نظر بگیرید، تمرین به سرعت خسته کننده می شود. با این حال فراتر از آنچه به نظر می رسد، مکان عمیق تری وجود دارد.
حتی زمین معمولی ممکن است وقتی زیر آن را حفر کنید و آن را به دقت بررسی کنید، گنج را پنهان کند. ذهن هم همینطور است. به جای اینکه فقط سعی کنیم از شر جریان افکار خلاص شویم، باید مکان اصلی ذهن در زیر آنها را بشناسیم.
افراد و موقعیت ها نیز با آنچه در ظاهر ظاهر می شود خسته نمی شوند. چیزی که خوب به نظر می رسد ممکن است حاوی قصد دیگری باشد و چیزی که بد به نظر می رسد ممکن است حقیقت عمیق تری نیز داشته باشد.
امروز فقط به افکار و احساسات پیش روی خود نچسبید. یک قدم عمیق تر نگاه کن تمرین تلاش مداوم برای کشف ذهن واقعی فراتر از آنهاست.
هنگام مدیتیشن، افکار سرگردان و ناراحتی بدن ممکن است ابتدا ظاهر شوند، اما تمام ذهن نیستند. فراتر از آنچه به نظر می رسد، ذهن واقعی اصلی است. افراد و موقعیت ها فقط سطح آنها نیستند، پس باید عمیق تر نگاه کنیم و حقیقت پنهان را کشف کنیم.
