จงมองใจแท้ที่อยู่เหนือสิ่งที่เห็น
เมื่อเริ่มนั่งสมาธิ คำว่าให้มองใจอาจรู้สึกคลุมเครือ แต่เมื่อได้นั่งจริง ความคิดมากมายก็เข้าออก กายก็ไม่สบาย และความคิดฟุ้งซ่านกับความหลงอาจดูใหญ่ขึ้น
หากถือว่าความคิดและความไม่สบายที่เห็นในตอนนั้นคือทั้งหมดของเรา การปฏิบัติก็อึดอัดได้ง่าย แต่เหนือสิ่งที่เห็น ยังมีพื้นที่ที่ลึกกว่าอยู่
แม้พื้นดินจะดูธรรมดา หากขุดและพิจารณาให้ลึก อาจมีสมบัติซ่อนอยู่ ใจก็เช่นกัน แทนที่จะพยายามกำจัดกระแสความคิดอย่างเดียว เราต้องค่อยๆ รู้จักพื้นที่เดิมแท้ของใจที่อยู่ข้างใต้
ผู้คนและสถานการณ์ก็ไม่ใช่เพียงสิ่งที่เห็นภายนอกเท่านั้น สิ่งที่เคยดูดีอาจมีใจอีกอย่างซ่อนอยู่ และสิ่งที่เคยดูไม่ดีอาจมีความจริงลึกอยู่ภายใน
วันนี้ อย่ายึดแต่ความคิดและอารมณ์ที่ปรากฏต่อหน้า ลองมองลึกลงไปอีกหนึ่งก้าว การปฏิบัติคือความเพียรต่อเนื่องเพื่อค้นพบใจแท้ที่อยู่เหนือสิ่งเหล่านั้น
เมื่อทำสมาธิ ความคิดฟุ้งซ่านและความไม่สบายกายอาจปรากฏก่อน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดของใจ เหนือสิ่งที่เห็นยังมีใจแท้เดิมอยู่ ผู้คนและสถานการณ์ก็ไม่ใช่แค่เปลือกนอก จึงควรมองให้ลึกเพื่อพบความจริงที่ซ่อนอยู่
