Se bortom vad som visas och undersök det sanna sinnet
När du först börjar meditation kan instruktionen att titta på sinnet kännas vag. När du faktiskt sitter kommer och går alla möjliga tankar, kroppen känns obekväm och vandrande tankar och vanföreställningar kan verka ännu högre.
Om du tar bara dessa synliga tankar och obehag för att vara hela den du är, blir träningen snabbt frustrerande. Men bortom det som syns finns det en djupare plats.
Även vanlig mark kan dölja skatter när du gräver under den och undersöker den noggrant. Sinnet är också så. Istället för att bara försöka bli av med strömmen av tankar måste vi lära känna den ursprungliga sinnesplatsen under dem.
Människor och situationer blir inte heller utmattade av det som dyker upp på ytan. Något som såg bra ut kan innehålla en annan avsikt, och något som såg dåligt ut kan också innehålla en djupare sanning.
Idag, klamra dig inte bara till tankarna och känslorna framför dig. Titta ett steg djupare. Övning är den ständiga ansträngningen att upptäcka det sanna sinnet bortom dem.
När man mediterar kan vandrande tankar och kroppsligt obehag dyka upp först, men de är inte hela sinnet. Bortom det som visas finns det ursprungliga sanna sinnet. Människor och situationer är inte bara deras yta heller, så vi borde titta djupare och upptäcka den dolda sanningen.
