Una mente que no se deja arrastrar por la corriente

Un río fluye sin detenerse. Si te quedas en la orilla observando, puedes ver la dirección y la velocidad de la corriente. Pero una vez que te arrastra, es difícil saber hacia dónde te está llevando. Nuestra mente tiene una corriente muy parecida. Cuando no notamos la fuerza que arrastra la mente, terminamos hablando y actuando exactamente como nos dictan los pensamientos.

Querer ver, querer oír, querer tener, querer sentir todavía más — un deseo lleva al siguiente. Conseguir algo trae un momento de satisfacción, pero pronto empezamos a buscar otra cosa. Cuando seguimos el deseo sin notar que ha surgido, la mente pierde todo lugar donde descansar. En lugar de simplemente condenar la mente que desea, primero debemos observar cómo surge y cómo nos arrastra.

También está el deseo de mostrarles a los demás "así soy yo". Cuanto más crece el deseo de ser reconocido y admirado, más fácil es que nos afecten las reacciones de los demás. Cuando quedamos atrapados en el pensamiento "yo tengo la razón" o "tiene que hacerse a mi manera", se vuelve difícil escuchar cualquier otra cosa. Y la propia confusión de no saber qué nos está arrastrando solo hace que esta corriente sea más fuerte.

La práctica no consiste en forzar al río a detenerse. Comienza, como cuando observamos la corriente desde la orilla, notando el deseo y la terquedad que surgen justo ahora. Observa: "aquí hay una mente que quiere tener", "aquí hay un deseo de mostrarme", "aquí estoy, sin poder soltar mi propio pensamiento". Cuando dejamos de aferrarnos a esa sensación como si fuera la totalidad de lo que somos, se abre un pequeño espacio en el hábito de actuar de inmediato.

Este espacio no es indiferencia ni resignación. Es el lugar donde, antes de reaccionar exactamente como la mente nos arrastra, miramos lo que realmente se necesita. Incluso con algo que queremos decir, podemos escuchar al otro hasta el final; incluso cuando algo parece que hay que tenerlo de inmediato, podemos volver a mirar si de verdad es necesario. La conciencia nos ayuda a elegir con más claridad en la vida diaria.

Las enseñanzas comparan el nirvana —la liberación de la corriente intensa del sufrimiento— con una isla segura. La seguridad no llega solo cuando el río mismo se detiene; más bien señala una paz en la que ya no somos arrastrados por esa corriente. Un momento de calma en la mente no significa que ya se haya alcanzado el nirvana. El pequeño acto de conciencia de hoy es práctica para llevar esa enseñanza a nuestra vida.