Una mente che non si lascia trascinare dalla corrente

Un fiume scorre senza sosta. Stando sulla riva e osservando, si può vedere la direzione e la velocità della corrente. Ma una volta trascinati dentro, diventa difficile capire dove si viene portati. Anche la nostra mente ha una corrente proprio così. Quando non ci accorgiamo della forza che trascina la mente, finiamo per parlare e agire esattamente come i nostri pensieri dettano.

Voler vedere, voler sentire, voler avere, voler provare ancora di più — un desiderio porta al successivo. Ottenere una cosa dà una soddisfazione momentanea, ma presto ne cerchiamo un'altra. Quando seguiamo il desiderio senza accorgerci che è sorto, la mente perde ogni luogo di riposo. Piuttosto che condannare semplicemente la mente desiderante, dobbiamo prima osservare come sorge e come ci trascina.

C'è anche il desiderio di mostrare agli altri 'ecco chi sono.' Quanto più cresce il desiderio di essere riconosciuti e ammirati, tanto più facilmente veniamo scossi dalle reazioni altrui. Quando restiamo intrappolati nel pensiero 'ho ragione io' oppure 'deve andare come dico io,' diventa difficile ascoltare qualsiasi altra cosa. E proprio l'illusione di non sapere cosa ci sta trascinando rende questa corrente ancora più forte.

La pratica non consiste nel forzare il fiume a fermarsi. Comincia, come quando si osserva la corrente dalla riva, con il notare il desiderio e la testardaggine che sorgono proprio ora. Osserva: 'ecco una mente che vuole avere,' 'ecco un desiderio di mostrare me stesso,' 'eccomi, incapace di lasciare andare il mio stesso pensiero.' Quando non ci aggrappiamo più a quella sensazione come se fosse tutto ciò che siamo, si apre un piccolo spazio nell'abitudine di agire immediatamente di conseguenza.

Questo spazio non è indifferenza né rassegnazione. È lo spazio in cui, prima di reagire esattamente come la mente ci trascina, osserviamo ciò che è davvero necessario. Anche con qualcosa che vogliamo dire, possiamo ascoltare l'altro fino alla fine; anche quando qualcosa sembra dover essere ottenuto subito, possiamo verificare di nuovo se è davvero necessario. La consapevolezza ci aiuta a scegliere con più chiarezza nella vita quotidiana.

Gli insegnamenti paragonano il nirvana — la liberazione dalla furiosa corrente dell'afflizione — a un'isola sicura. La sicurezza non arriva solo quando il fiume stesso si ferma; indica piuttosto una pace in cui non si viene più trascinati da quella corrente. Un momento di calma nella mente non significa che il nirvana sia già stato raggiunto. Il piccolo gesto di consapevolezza di oggi è la pratica per portare questo insegnamento nella nostra vita.