Cuando Vemos las Cosas Como Son

Cuando nos encontramos con algo, tendemos a añadir de inmediato un juicio en lugar de verlo primero tal como es. Si nos parece hermoso, queremos poseerlo; si no nos conviene, queremos alejarlo. En el centro de ese juicio suele estar el ‘yo’. Una mente que necesita que las cosas me beneficien, me satisfagan y coincidan con mis propios deseos se aferra al objeto.

Sentir que una flor es hermosa no es en sí un problema. Pero en el momento en que aparece el pensamiento ‘debo tenerla’, la mente comienza a moverse hacia el objeto. El deseo y el rechazo, la comparación y la distinción se suceden uno tras otro, y ese movimiento, a su vez, crea nueva preocupación y apego.

La práctica no consiste en negarse a mirar el mundo o en no hacer nada. Consiste en dejar por un momento el pensamiento dualista que hemos ido añadiendo alrededor de nosotros mismos, y ver lo que tenemos delante exactamente como es. Cuando notamos una flor como flor, el viento como viento, y nuestra propia mente como la mente que simplemente surge, dejamos de añadir historias innecesarias encima.

Ver las cosas como son no significa volverse insensible. Nos permite ver con más claridad y actuar con más rectitud. Incluso al ver la dificultad de alguien, podemos observar qué ayuda se necesita realmente, en lugar de anteponer nuestros propios sentimientos. Cuando no quedamos atrapados en la idea de que tenemos la razón, también podemos escuchar un poco más plenamente las palabras del otro.

Cuando la mente se apresura a dividir las cosas entre lo que gusta y lo que disgusta, mira primero dónde comienza esa mente. Nota en silencio si está presente el pensamiento ‘debo tenerlo’ o ‘debe ser a mi manera’. Un solo instante de conciencia no elimina el apego de inmediato, pero puede evitar que ese apego nos arrastre a crear nuevo sufrimiento.