Lägg märke till och acceptera saker precis som de är

Hjärtat i meditation ligger i att lägga märke till saker precis som de är. Det är en övning i att se noggrant med koncentration och lägga märke till det som uppstår nu, precis som det är.

Denna hållning behövs inte bara på meditationsplatsen. När vi lever i världen behöver vi också styrkan att se, acceptera och erkänna saker som de är.

Vi vill att mycket ska gå enligt vår egen vilja. Men naturen, årstiderna, världen och andra människor rör sig inte bara enligt våra önskemål.

Precis som vi inte kan få hösten att komma direkt efter våren har livet sitt eget flöde och sina egna principer. När vi försöker tvinga det flödet in i vårt grepp uppstår konflikt och sammanstötning.

I dag, innan du sätter tycke och motvilja främst, försök först lägga märke till det som finns här precis som det är. Acceptans är inte att ge upp. Det är en klok början som befriar oss från onödig olycka.