照見自己、包容他人的目光

我們看自己和看他人時，很容易拿出不同的標準。對自己的錯誤，我們會想是有原因、有情況；對自己的不足，也會覺得有理由。但是面對別人的錯誤時，卻容易判定那個人本來就不足，或本來就不夠小心。覺察這個差異，就是修行的出發點。

自我辯解可以讓心暫時舒服一點。但是同樣的模式若反覆出現，照見自己心的力量就會變弱，關係中也會出現細小的裂痕。修行不是更準確地判斷別人的技巧，而是在判斷生起之前，先觀察自己心的方向。

包容他人，並不是把所有錯都放著不管。該說的話仍要說，但不要把對方的不足斷定為他的全部；也要記得，自己同樣是會生起那種心的人。當我們對自己多一分省察，對他人多一分理解時，慈悲就不再是抽象的詞，而會成為關係中真實的力量。

這段教法中重要的，不是勉強裝飾自己的心，或想一次就把心改變。首先要覺察此刻自己的心被什麼抓住，並在那裡再選擇一步更端正的方向。修行不是遙遠的特殊事件，而是顯現在一天的表情、言語、判斷與體諒之中。