শব্দে অচঞ্চল কান

আজকের শিক্ষা স্থিরতার অসুবিধা দিয়ে শুরু হয়। অভ্যাস, প্রার্থনা এবং এমনকি একটি দৈনিক শিক্ষা অব্যাহত রাখা সহজে ব্যাহত হয় যদি মন দৃঢ়ভাবে সেট না হয়। জীবনের অগ্রাধিকার প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়, এবং নতুন কাজ প্রদর্শিত হতে থাকে। তাই অনুশীলন এমন কিছু নয় যা আমরা কেবল বিশেষ সময়ে করি। দোদুল্যমান দৈনন্দিন জীবনের মধ্যেও আবার ফিরে আসার শক্তি দরকার।

সন্ন্যাসী তখন শব্দের মাধ্যমে অনুশীলনের কথা বললেন। ধ্যান করার সময়, কিছু লোক একটি গান গাওয়ার বাটি বা একটি ঘণ্টার শব্দে মনোযোগ দেয়। কিন্তু যখন আমরা আরও গভীরভাবে তাকাই, তখন যা গুরুত্বপূর্ণ তা কেবল শব্দই নয়। এটি একটি ভাল শব্দ বা খারাপ শব্দ, সঙ্গীত বা কোলাহল কিনা তা সিদ্ধান্ত নিয়ে মন প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে, আমরা এই মুহূর্তে যে শুনছি তা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা কান দিয়ে শব্দ শুনি। তবুও আমরা শব্দ শুনলেই মন তা বিচার করে। এটি বলে প্রতিক্রিয়া জানায়, এটি ভাল, আমি এটি অপছন্দ করি, এটি কোলাহলপূর্ণ, এটি শুনতে আনন্দদায়ক। যদি আমরা কেবল সেই প্রতিক্রিয়াটি অনুসরণ করি, তবে মন শব্দ দ্বারা টানা হয় এবং প্রশংসা বা সমালোচনার শব্দেও সহজেই নাড়া দেয়।

গভীরভাবে অধ্যয়ন এবং অনুশীলনের জন্য কিছু বিশেষ অতিপ্রাকৃত শক্তি অর্জন করা নয়। এর মানে হল যে শব্দ আমরা শুনি না কেন, আমরা এটির চারপাশে ছুঁড়ে ফেলি না, তবে শ্রবণের কাজটি লক্ষ্য করি। আমরা যখন শ্রবণের স্থলকে কেবলমাত্র শব্দের ধরণের চেয়ে জানি, তখন মন ভাল এবং খারাপ শব্দের দ্বারা কম আবদ্ধ হয়।

আজ, দিনের বেলা আপনার কাছে আসা শব্দগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। যে মুহূর্তে আপনি কারো কথা, আশেপাশে কোলাহল, প্রশংসা বা সমালোচনা শুনছেন, খেয়াল করুন মনটা কেমন চলে যায়। যখন আপনি জানেন যে আপনি শব্দকে দূরে ঠেলে বা ধরে না রেখে শুনতে পাচ্ছেন, তখন মন ধীরে ধীরে শান্ত হয়ে যায়।