Vejen ud af lidelse er vejen til sand lykke
Buddhismen lærer ikke blot, hvordan du undgår lidelse. Den lærer dig at se klart, hvor lidelsen kommer fra, og at finde vejen ud af lidelsen ved at bringe dens årsag til ophør.
Alle ønsker lykke og forsøger at undgå lidelse. Men mens du lever, møder du ting, der ikke går, som du ønsker. Du lider, når du ikke kan få det, du vil have, eller når du mister det, der er dig kært. Denne lidelse kommer ikke kun fra ydre forhold. Den kan også komme fra det sind, der møder disse forhold, fra begær og fastklamring, vrede og vildfarelse.
Buddha gjorde princippet bag denne lidelse klart gennem de Fire Ædle Sandheder (四聖諦): lidelse, dens oprindelse, dens ophør og vejen (苦集滅道). Du ved, at lidelse findes, du erkender dens årsag, du ved, at årsagen kan ophøre, og du går den rette vej, der fører til dette ophør.
Buddhistisk praksis er derfor ikke at vende sig bort fra en smertefuld virkelighed, og den er heller ikke blot at bære den. Den er at se virkeligheden, netop som den er, at være opmærksom på den fastklamring og skelnende tanke, der opstår i den, og at give slip på dem.
Når lidelsens årsag ophører, ophører lidelsen også. I et sind, der ikke længere er bundet af lidelse, viser fred og frihed sig.
Sand lykke ligger ikke i at skabe omgivelser helt uden lidelse. Den ligger i at blive fri for de årsager, der giver anledning til lidelse.
Dette er den vej til befrielse, Buddha lærte, og det er vejen til sand lykke, som du virkeliggør gennem praksis.
Når du i dag møder noget, der ikke går, som du ønsker, så hold en pause og se på dit sind, før du vender dig bort fra lidelsen eller tvinger dig selv til at udholde den. Vær opmærksom på, hvilket forhold der forårsager lidelsen, og hvilket begær, hvilken fastklamring eller vrede der opstår i det sind, der møder dette forhold.
Giv lidt slip på den fastklamring, du har lagt mærke til, og iagttag, hvordan sindet forandrer sig. Begynd dagens praksis med at se virkeligheden, netop som den er, og give slip på lidelsens årsag.
Når tingene ikke går, som du ønsker, møder du lidelse. Den lidelse kommer ikke kun fra ydre forhold, men også fra begær og fastklamring, vrede og vildfarelse i det sind, der møder dem.
De Fire Ædle Sandheder, som Buddha gjorde klare, lærer dig at kende lidelsen, at erkende dens årsag, at vide, at årsagen kan ophøre, og at gå den vej, der fører til dette ophør.
Praksis er ikke at vende sig bort fra virkeligheden eller blot at udholde den. Den er at se virkeligheden, netop som den er, at være opmærksom på fastklamring og skelnende tanke og at give slip på dem. Når du bliver fri for lidelsens årsag, viser fred og frihed sig. Dette er befrielsens vej og vejen til sand lykke.
- Alle ønsker lykke, men du lider, når tingene ikke går, som du ønsker.
- Se først på lidelsen, netop som den er.
- Lidelse opstår ikke kun af ydre forhold, men også af det sind, der holder fast i dem.
- Når du er opmærksom på årsagen, kan du give slip. Når årsagen ophører, ophører lidelsen også.
- Sand lykke er ikke omgivelser uden lidelse, men et sind, der er frit for dens årsag.