De weg uit het lijden is de weg van ware gelukkigheid
Het boeddhisme leert niet alleen hoe je lijden kunt vermijden. Het leert je helder te zien waar lijden vandaan komt, en de weg uit het lijden te vinden door de oorzaak ervan te beëindigen.
Iedereen verlangt naar geluk en probeert lijden te vermijden. Toch kom je in het leven dingen tegen die niet gaan zoals je wenst. Je lijdt wanneer je niet krijgt wat je wilt, of wanneer je verliest wat je dierbaar is. Dit lijden komt niet alleen voort uit uiterlijke omstandigheden. Het kan ook voortkomen uit de geest die die omstandigheden tegemoet treedt: uit begeerte en gehechtheid, woede en onwetendheid.
De Boeddha maakte het principe van dit lijden duidelijk in de Vier Edele Waarheden (四聖諦): het lijden, de oorsprong, het einde en het pad (苦集滅道). Je weet dat er lijden is, je beseft de oorzaak ervan, je weet dat de oorzaak kan eindigen, en je volgt het juiste pad dat tot dat einde leidt.
Boeddhistische beoefening is dus niet je afwenden van een pijnlijke werkelijkheid, en ook niet haar zomaar verdragen. Het is de werkelijkheid zien zoals ze is, je gewaarworden van de gehechtheid en het onderscheidend denken die daarin opkomen, en ze loslaten.
Wanneer de oorzaak van het lijden eindigt, eindigt ook het lijden. In een geest die niet langer door lijden gebonden is, verschijnen vrede en vrijheid.
Ware gelukkigheid ligt niet in het maken van een omgeving zonder enig lijden. Ze ligt in vrij worden van de oorzaken die lijden doen ontstaan.
Dit is de weg van bevrijding die de Boeddha onderwees, en het is de weg van ware gelukkigheid die je door beoefening verwezenlijkt.
Wanneer je vandaag iets tegenkomt dat niet gaat zoals je wenst, houd dan even stil en kijk naar je geest, voordat je je van het lijden afwendt of jezelf dwingt het te verdragen. Wees je gewaar door welke omstandigheid het lijden ontstaat, en welke begeerte, gehechtheid of woede opkomt in de geest die die omstandigheid tegemoet treedt.
Laat de gehechtheid die je opmerkt een beetje los en kijk hoe je geest verandert. Begin de beoefening van vandaag met de werkelijkheid te zien zoals ze is en de oorzaak van het lijden los te laten.
Wanneer dingen niet gaan zoals je wenst, ontmoet je lijden. Dat lijden komt niet alleen voort uit uiterlijke omstandigheden, maar ook uit begeerte en gehechtheid, woede en onwetendheid in de geest die die omstandigheden tegemoet treedt.
De Vier Edele Waarheden die de Boeddha duidelijk maakte, leren je het lijden te kennen, de oorzaak ervan te beseffen, te weten dat de oorzaak kan eindigen, en het pad te volgen dat tot dat einde leidt.
Beoefening is je niet afwenden van de werkelijkheid en haar ook niet zomaar verdragen. Het is de werkelijkheid zien zoals ze is, je gewaarworden van gehechtheid en onderscheidend denken, en ze loslaten. Wanneer je vrij wordt van de oorzaak van het lijden, verschijnen vrede en vrijheid. Dit is de weg van bevrijding en de weg van ware gelukkigheid.
- Iedereen wil gelukkig zijn, maar je lijdt wanneer het niet gaat zoals je wenst.
- Kijk eerst naar het lijden, precies zoals het is.
- Lijden ontstaat niet alleen door uiterlijke omstandigheden, maar ook door de geest die zich eraan vastklampt.
- Wanneer je je de oorzaak gewaar bent, kun je loslaten. Wanneer de oorzaak eindigt, eindigt ook het lijden.
- Ware gelukkigheid is geen omgeving zonder lijden, maar een geest die vrij is van de oorzaak ervan.