نگهبانی از درهای حسی شکاف های ذهن را کاهش می دهد
در دهَمَپَده آموزهای هست که همانگونه که لاکپشت پاها و سر خود را به درون لاکش میکشد، تمرینکننده نیز باید با دقت از شش درِ حواس نگهبانی کند.
وقتی درهای چشم، گوش، بینی، زبان، بدن و ذهن باز میشوند، میبینیم، میشنویم و احساس میکنیم، و آسان است که دلبستگی و تمایز تازه بسازیم. از همین شکافها رنج وارد میشود و ذهن به لرزه میافتد.
این به معنای آن نیست که باید با بستن حواس زندگی کنیم. یعنی هنگام دیدن، ببینیم و هنگام شنیدن، بشنویم، اما خردمندانه از ذهن نگهبانی کنیم تا به وسیله آنها کشیده نشویم. مانند لاکپشت، باید بدانیم هنگام نیاز چگونه از خود محافظت کنیم.
امروز، هنگام نگهبانی از شش درِ حواس بیدار بمانید و با دقت مراقب باشید تا رنج از شکافهای ذهن وارد نشود.
وقتی درهای چشم، گوش، بینی، زبان، بدن و ذهن باز می شود، می بینیم، می شنویم و احساس می کنیم و ایجاد دلبستگی و تبعیض جدید آسان است. از آن شکاف ها رنج وارد می شود و ذهن متزلزل می شود. این بدان معنا نیست که ما باید با مسدود کردن حواس زندگی کنیم. یعنی هنگام دیدن، می بینیم، و هنگام شنیدن، می شنویم، در حالی که عاقلانه از ذهن محافظت می کنیم تا توسط آنها کشیده نشویم. مانند یک لاک پشت، ما باید بدانیم که چگونه در مواقع نیاز به محافظت از خود محافظت کنیم.
