به روش نیز چنگ نزدن

سنت‌ها و روش‌های تمرین بسیارند، و مراحلی نیز در پرورش ذهن وجود دارد. اما اگر ذهن شما بر اینکه از چه روشی پیروی می‌کنید یا به چه مرحله‌ای رسیده‌اید گیر کند، ممکن است کار اصلی، یعنی نگاه‌کردن به ذهن خود در همین لحظه، از یاد شما برود.

آموختن آموزه‌ها و به‌کاربستن آن‌ها ارزشمند است. قواعد اخلاقی را رعایت کنید و پیوسته تمرین کنید، اما به خودِ روش چنگ نزنید. به‌جای مقایسه‌ی تمرین خود با دیگران از نظر برتر یا فروتر بودن، مهم این است که بررسی کنید ذهن شما اکنون بر چه چیزی گیر کرده است.

نگاه به ذهن روزمره به‌معنای جست‌وجوی چیزی خاص در بیرون نیست. این یعنی آگاه‌شدن از افکار و تعلق‌هایی که همین حالا پدید می‌آیند، و دیدن مستقیمِ ذهن خودتان. آن‌قدر در روش غرق نشوید که ذهنی را که روش باید به آن اشاره کند، از دست بدهید.

امروز، حتی هنگام انجام تمرینی آشنا، ببینید که آیا پافشاری می‌کنید که فقط راه خودتان درست است. بیاموزید و تمرین کنید، اما بدون ذهنی که چنگ زده، همین‌جا و همین حالا دوباره آغاز کنید.