Quando Vediamo le Cose Come Sono

Quando incontriamo qualcosa, tendiamo ad aggiungere subito un giudizio invece di vederla prima così com'è. Se la troviamo bella, vogliamo possederla; se non ci piace, vogliamo respingerla. Al centro di quel giudizio c'è di solito l'io. Una mente che ha bisogno che le cose le giovino, la soddisfino e corrispondano ai propri desideri si aggrappa all'oggetto.

Sentire che un fiore è bello non è di per sé un problema. Ma nel momento in cui segue il pensiero ‘devo averlo’, la mente comincia a muoversi verso l'oggetto. Desiderio e avversione, confronto e distinzione si susseguono l'uno all'altro, e quel movimento a sua volta crea nuova preoccupazione e attaccamento.

La pratica non consiste nel rifiutarsi di guardare il mondo o nel non fare nulla. Consiste nel deporre, per un momento, il pensiero che divide le cose che abbiamo aggiunto attorno a noi stessi, e nel vedere ciò che abbiamo davanti esattamente come è. Quando notiamo un fiore come fiore, il vento come vento, e la nostra stessa mente come la mente che semplicemente sorge, smettiamo di aggiungere storie inutili.

Vedere le cose come sono non significa diventare insensibili. Ci permette di vedere più chiaramente e di agire più rettamente. Anche quando vediamo la difficoltà di qualcuno, possiamo considerare quale aiuto sia davvero necessario invece di mettere prima i nostri sentimenti. Quando non siamo catturati dal pensiero di avere ragione, possiamo anche ascoltare un po' più pienamente le parole dell'altro.

Quando la mente si affretta a dividere le cose in piacevoli e sgradevoli, guarda prima da dove comincia quella mente. Nota con calma se è presente il pensiero ‘devo averlo’ oppure ‘deve andare come voglio io’. Un solo istante di consapevolezza non rimuove subito l'attaccamento, ma può impedirci di essere trascinati da quell'attaccamento nel creare nuova sofferenza.