Ett sinne som känner nöjdhet

Vi behöver mat att äta, ett hem att bo i och pengar för att upprätthålla vardagen. Det är dyrbart att säkra det vi behöver och att ta hand om vår kropp och vår vardag. Bara på den grunden kan vi göra vårt eget arbete och leva tillsammans med andra. Dagens lära förnekar inte detta behov. Den ber oss undersöka ögonblicket då sinnet som förbereder det nödvändiga övergår i ändlöst begär.

Först sökte vi saker att använda i vardagen, men innan länge kan det att ha mer bli dagens medelpunkt. Även när vi vilar tänker vi på vad vi ska skaffa härnäst, och oroar oss för att någon ska ta ifrån oss eller att vi ska förlora det vi redan har. Tinget kan ligga i vår hand, men sinnet är inte fritt. Istället för att bara se på vad vi har och hur mycket, måste vi se tillbaka på hur vårt sinne rör sig när det griper och håller fast.

När jämförelse väl kommer in börjar även det som var tillräckligt kännas otillräckligt. Vårt eget liv kanske inte saknar något, ändå kan synen av att någon annan har mer plötsligt få oss att känna oss små. Det här sinnet stannar inte vid ägodelar. Det kan sträcka sig till kunskap, status och till och med den respekt vi får från andra, i en vilja att hävda och bevaka dem. När sinnet som mäter sig mot andra uppstår, se då igen på vad du faktiskt behöver just nu.

Föreställ dig någon som håller en fruktkorg hårt med båda händerna. Även med tillräckligt att äta redan insamlat, får synen av en större korg i närheten greppet att stramas åt ytterligare. Rädd för att tappa den, men oförmögen att sätta ner den. Det här är en vardagsbild som hjälper till att förstå dagens lära. Det är inte korgen i sig, utan sinnet som inte kan släppa taget om den, som kan tära på oss.

Det buddhismen kallar dana, eller givande, är övningen att undersöka detta gripande sinne och erbjuda något ur det. Att ge någon vad de behöver är dyrbart, men att lägga till stoltheten 'det var jag som hjälpte till' skapar en annan sorts ägande. Istället för att hålla fast vid mottagarens reaktion eller beröm varje gång du ger, försök att lägga ner, om än bara lite, fästet vid det som är 'mitt.' Det som spelar roll är inte hur mycket du har gett, utan hur sinnet förändras.

Även med mycket, om vi alltid vill ha mer, är det svårt att känna en känsla av tillräcklighet. Rum öppnas i sinnet när vi tar hand om det liv vi behöver med det vi redan har, och vet hur vi kan erbjuda det vi kan dela med oss av inom det. Nöjdhet betyder inte att vända sig bort från livets behov eller att inte ha någonting alls. Den börjar med att tacksamt använda det vi har idag, lägga märke till sinnet som vill ha mer och fruktar förlust, och erbjuda det enda vi kan dela med oss av.